PDF版
返回首页
发刊日期:2018年01月09日> 总第1473期 > 05 > 新闻内容
做芝麻酱重在炒打
营养师 王义娟
发布时间:2018年01月09日  查看次数:  

  芝麻酱,不仅含钙高,而且用来做小料以及一些凉拌菜的调料非常棒,很多蘸料汁中一加入它,香气瞬间就上来,让人胃口大开。

  自己做芝麻酱非常简单,其实就两步,一步炒熟,一步打细。准备好400克真空包装的白芝麻,放入锅里干炒,用小火慢慢炒熟(检测芝麻是否炒熟,可以用一个干净的盘子测试,铲入干净的盘子中一点不沾盘子就证明芝麻炒熟了)。

  将芝麻倒入破壁机里,启动“酱料”功能进行搅打,配合搅拌棒搅打均匀。打一会儿后就会变成糊状,因为芝麻含油脂很高,这时候用硅胶刮刀将沾在料理机桶四壁的芝麻刮一刮,然后继续搅打,直到打到自己觉得满意的细腻程度为止。

  做芝麻酱的时候可以加少许炒熟的花生一起打,加了一点花生的芝麻酱味道更香,吃起来口感更有层次。

  这样做芝麻酱,什么都不用添加,非常健康,而且打出来和买的一样细腻,做好后用玻璃瓶装起来,冰箱保存。建议一次性不要做太多,尽量不要放太长时间。

上一篇 下一篇