心理咨询师  小 楼
很多人在沟通时都会犯一个错误——心不在焉。
人们潜意识对“心不在焉”非常敏感。对夫妻而言，尤其如此。
曾有一个妻子向我抱怨，丈夫和她讲话常常盯着手机。
她很愤怒。
她对丈夫说：“你和我说话能不能不看手机?”
丈夫却说：我都听到了呀!我看手机并没影响我和你说什么!
她不知道怎么反驳，她甚至也不知道是不是自己有问题。
她当然没问题。
丈夫虽然在和她对话，但潜意识层面一直在对她说“不”。
她的潜意识一直在接收被拒绝的信息，能不愤怒?
在交流时，你的眼神能洞悉一切，透露你们关系的一切。
两年前，我认识了一位化妆品公司的女高管。
见她之前，我一直以为她是《欢乐颂》里安迪那样的人——美艳，高挑，凌厉。见面后我大吃一惊。她长相普通，矮矮胖胖，皮肤还比较黑。
她讲话更让我吃惊。我原以为她可能是那种比较威严、口吻略冷淡的人。但她讲话非常温柔，笑容更是温暖。
我至今记得和她第一次见面的场景。很多第一次见面的人，虽然会露出笑容，但是笑容一般比较僵硬，肢体也会呈现自我保护状态。
有些人可能头会转向对方，但身体依然向着另一个方向。听说过她大名的人，心里多少会对她有些敬畏。
但见她第一眼，她就让我感觉是见到了一位老朋友。她用表情、眼神、肢体语言传递出来的信息，就像一位认识很久的老朋友，将我轻轻拉到身边。我们初次见面的局促就这样消失了。
后来和她熟悉之后，我和她聊起第一次见她的感受。她说，你和我老公说的话好像。她老公很优秀，长得也很帅。结婚前被很多漂亮女孩子暗恋。　　她也没想到他会主动追求她。
她问他喜欢她什么?她老公说，我第一次见你就对你很有好感。他记得第一次见她，她正在看手机。他和她打招呼，她立即将手机反面扣在桌上，转身面向他，微笑，目光全然注视他。
大家都是高管，随时随地都很忙，所以，都习惯一边看着手机一边讲话。她是唯一一个会将手机反面扣在桌上，转身面向说话对象、微笑聆听的人。
当时他就对她很有好感。她和先生结婚后感情也非常好，两人事业家庭都能配合得当。
她说，这得益于她的“一秒钟理论”。你和另一半对视的那一秒中，你的眼神能透露出你们关系的一切。
很多人认为人与人交流靠的是语言。这个想法没错。
但人与人交流不仅仅靠语言。当我们和另一个人交流的时候，大脑还在处理很多信息——面部表情，肢体语言，语调，语音，甚至气味。
这些信息大部分不是在意识层面处理，而是潜意识在处理。可是你知道潜意识处理这些信息的速度有多快吗?人们在目光相接触的1秒钟内，就相互回答了4个问题：
你看见我了吗?
你关注到我的存在了吗?
我现在这个样子，对你来说够好吗?
当你看见我的时候，我对你来说特别吗?
这4个问题全是“无声”中回答的。
如果每一个问题回答都是“是”，对方也解读到了，交流的两个人立即就会产生良好的链接。
夫妻在交流的时候，　　如果每次都能在交流第一秒，就用非语言信息肯定地回答这4个问题，夫妻关系就会改善。
把握这一秒钟其实并不难。当你准备开口和一个人说话前，先给自己留一秒钟。全神贯注与这个人同在。你看见他了吗?　　你关注到他的存在了吗?
他现在这个样子对你来说够好吗?
他对你来说特别吗?别担心问题多，你的潜意识很快就会回答这4个问题。你的回答会由你的眼神、表情、身体姿势表达出来。不过任何一个行为变得熟练，都需要刻意练习多次，你可以现在就试试。