“不少老人活在子女、他人的同情中。”家住上海天平路71岁的沈菁玉说。这位做过10多年社工的老教师注意到，身边有很多老人求子女上门探望，显得异常卑微。如何才能拥有不被同情的老年?

　　“我不需要同情式的探望”

　　沈菁玉照顾过60多位老人，她发现有个现象较严重：一些老人总求着子女上门探望，甚至找社区帮忙调解。在沈菁玉看来，这些老人的处境令人同情，与没有培养家庭文化和子女的孝顺意识不无关系。

　　“我不需要儿女同情式的探望。”在沈菁玉家，有聚餐文化。其实6年前，沈菁玉和儿子也生疏，她主动改变，周末给孙子打电话：“奶奶最近学会做蛋糕了，你要不要来尝尝?”儿子媳妇送孙子过来的次数多了，坐在一个桌上吃饭的机会也多了。

　　那时孙子上一年级，身上常有小伤，可不愿跟爸妈说。沈菁玉咨询懂教育的社工，用情景再现方式让孩子说实话：“他说自己揪小女孩头发被对方打了，我于是告诉他如何与女孩相处……”儿子儿媳听了很惊讶，走后还给沈菁玉发感谢短信。

　　沈菁玉说，老人应向子女展示有价值的一面，让他们主动靠近你。

　　“不学习的人最该被同情”

　　关于这一话题，知名作家六六说，她希望拥有不被同情的老年。在国外，看过很多老年人精气神极好，打高尔夫，办PARTY(派对)，老得很有风骨和气质，状态极佳。其实中国也有很多这样的老人，退休以后上老年大学，琴棋书画，写回忆录，还做点滴慈善。

　　在河北张家口的侯宝存看来，很多人年轻时有才华，退休后都荒废了，甚至不愿学习，这才是最值得同情的。

　　侯宝存一直坚持学习英语，几十年下来掌握了12000多个单词。2015年，他开始在公园、广场免费教老年人学英语，在周边都有了些许名气。后来，很多社区纷纷为他提供场地，邀请他开英语学习班。有学员评价：当侯宝存开口说起英语，他的满头白发都闪着“智慧的光”。

　　“不要瞧不起中老年人，人在40～68岁时认知能力达到最高峰，这期间脑子最好使，解决问题能力最强。”中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍说，此时老人通过学习，能更大程度实现自我精神赡养。

　　如何拥有不被同情的老年

　　很多老人觉得，如果子女能常回家看看，经常打电话和他们聊聊天;如果每一次坐车年轻人都给他们让座;如果所有的困难和疾病都远离他们，就会开心快乐。反之，则会悲观、失落。

　　但仔细想想，如果你的快乐是建立在别人付出的基础之上，那你的快乐，又有几分是真?这样的老年，充满着弱势的怜悯，无奈的孝道重压，并不是我们想要的老年，我们的老年应该是被平视的快乐。

　　如何拥有不被同情的老年?国家二级心理咨询师梁丽从反面列举了一些被同情老人的情况：不被子女孝顺、与社会脱节、被疾病打败。

　　在梁丽看来，很多子女不孝顺跟老人本身有很大关系，“你要反思，自己是不是太依赖子女，一味满足儿女的需求，培养了子女啃老的习惯”。另外，她建议在退休初期就要试着去培养家庭文化，比如多让一家人在一个桌子上吃饭;主动给子女打电话让他们养成常联系的习惯;养成开家庭会议一起协商的习惯，让自己在家庭事务上有一定发言权。

　　“不荒废学习和锻炼，并乐于分享。”中国科学院心理研究所老年心理研究中心主任李娟则建议，学习新知识，并把有益经验和亲友、年轻人交流。