Alma：我是个安静的人，安静得像一条鱼一样。可是我有多动症——一种不动的多动症，英文名是ADD(Attention Deficit Disorder)。

　　Alma，美国某名校在读博士，一直受到注意力缺失症的影响。

　　从来听不懂

　　我从小就发现自己和别人不一样。

　　从小学一年级开始，我就极端讨厌上学——不是讨厌学习，而是讨厌上课听讲。我无法理解为什么其他小朋友可以轻松地回答出老师的提问，而我连她前一分钟讲了什么都复述不出来。那是一种怎样的感觉呢?老师讲的每一个字我都听得清清楚楚，可是我的大脑就是不把听到的东西组成意义并且记下来。

　　于是毫无悬念地，小学一年级的第一次语文考试，考汉语拼音，我一个都没写对。老师找了家长，说教了这么多年书都没有教过这么笨的孩子。好在我妈也是老师，知道和我一起找原因而不是一味地训斥责骂。

　　我告诉她，我上课听不懂，老师总骂我，同学也嘲笑我。于是我妈拿来了语文课本，让我自己读读。那是我有生以来第一次自学，看着看着，忽然间觉得书里讲得又清楚又明白，考试也没有那么难。我妈把卷子又抄了一遍给我做。这一次，我全做对了。

　　从那时起，我便经常请假在家自学，到了美国后几乎把所有课都换成了一对一的“独立学习课”。我的成绩一直遥遥领先，虽然我在课堂上，从来都不知道老师在讲什么。

　　大脑自带噪音

　　一般情况下，我是个性格不错的人，总是笑眯眯的。然而，世界上就是有一种东西会让我的怒气值从0瞬间飙升到1000，那就是我要学习或者睡觉时，周遭环境中的噪音。这些噪音包括谈话声、电视声、走路声、开门关门声，甚至有时候空调电扇声都会让我心烦意乱，有时候甚至瞬间发怒。一言以蔽之，我对噪音的忍耐力远低于他人。

　　很多时候，明明我已经戴了耳塞或者主动降噪耳机，当我知道外在的噪音还存在的时候，我依然还是无法静心——大脑里好像有一台推土机一样不停地轰隆轰隆响。

　　但这还不是最糟糕的。最坏的是，我每天一睁开眼睛，大脑就像喷泉一样不停地涌现出各种各样的想法、念头，好像一屋子的小人儿，你一言、我一语地说个不停，经常吵得我没办法做事情，偶尔晚上还失眠。

　　有时候，好不容易能干点正事儿，刚把注意力集中好，一点点小事，哪怕窗外飘过一片叶子，也可以把我的思绪引开，而等我回过神来的时候，已经过去一个小时了。

　　特长很突出

　　虽然我在很多情况下没办法集中注意力，但我却能无比专注于自己感兴趣的事，比如读书，比如写作，比如学习外语。我可以一晚上读几百页的书，可以不眠不休地连续十几个小时写论文，可以几个月时间就大体掌握一门外语。

　　而且，我有图像式记忆——学外语时，我很少背单词，不需要任何日程表就可以把未来所有日程都记在脑子里，回溯过去发生的事情可以精确到日甚至小时，高中时的文科教材随便挑一句话我可以告诉你在多少页，从来没有失误过。

　　我曾以为所有人都是这样的，直到后来才知道，这些其实都是那种奇特的、不动的多动症带给我的。它让我在某一方面特别差劲，但同时又加强了另外一方面。也正是这被加强的另外一方面，让我对自己的职业规划特别清楚——就是读博士搞学术，同时也让我拿到了数个美国大学的全奖offer。

　　于是，我总开玩笑说，女娲在造我的时候，一定是不小心把我的脑袋在地上磕了一下，但又觉得心疼，就抱起来在伤口那亲了一口。

　　不走寻常路

　　来美国读书之后，一次偶然的机会我接触到了学校的心理健康中心，并且在那里被诊断为注意力缺失症(ADD)。因为我一直是个又安静又乖的姑娘，所以从来也没有把自己和多动症联系在一起，只是觉得自己有点怪，直到学校的精神科医生告诉我，还有一种不动的多动症时，我才恍然大悟。

　　这种不动的多动症的表现之一就是很难听明白别人的话，有时候是面对面的谈话，有时候是听不懂讲座或者课程——就是从小困扰我的问题。而对于这种问题，最好的办法就是记笔记，把听见的东西记到纸上、电脑里、手机里等。

　　注意力缺失症还有一个显著的问题，没办法按照符合大多数人做事习惯的规则行事。如果这种情况发生，请相信你自己就是与众不同的人，就像我请假在家自学一样。

　　吃药能治愈

　　我问过医生，为什么我戴了耳机听不到外面的声音，还会觉得心烦意乱不能集中精力呢?医生告诉我，因为那是来自你大脑的声音，你没办法自行把它彻底消除。我说，那怎样才能消除呢?他说，目前的方法来看，只有吃药。于是，他给我开了一点D-安非他命。

　　刚开始的时候，我每天服最低量，服完觉得全世界都安静了——图书馆嗡嗡的空调声，旁边同学讨论问题的谈话声，外面卡车的鸣笛声……虽然可以听见，但感觉完全是另外一个世界里的事情了，我的世界里，只有我的意识和我要完成的任务。

　　这样的状态持续了几个月之后，神奇的是，有一天我没有吃药，但还是和往常一样、精力无比集中地把任务完成了。现在，我大概一个月也吃不了几次了，而且次数还在逐月降低，状态也是越来越好。我觉得大脑可能记住了那个状态。

　　选对你的路

　　一般认为，多动症(注意力不足过动症)是一种脑部发展障碍，而致病原因不明。而我得的这种所谓的“不动的多动症”是注意力不足过动症的一种，也就是外表看起来和正常人没有什么区别，甚至也会像我一样安安静静的，但大脑运行的方式却和正常人有所不同，并且也给生活，尤其是学习带来很多不便。

　　然而，对于注意力缺失症患者而言，虽然我们在集中注意力方面有所欠缺，但如果面对我们真正感兴趣的事情时，专注程度和意志力远超常人。

　　对于有注意力缺失症的人来说，无论是选择专业还是日后择业，一定要选择自己感兴趣的事情来做：一是你可以在这个领域内发挥特长，并且做得开心;其次，如果选择了别的领域，尤其是不感兴趣的领域，很有可能连最基本的事情都搞不定。

　　小贴士

　　注意力缺失症虽然会给人们的生活、学习、工作带来不便，但我们要积极应对。首先，要及时就医，及时确诊。其次，要积极治疗，找寻解决问题的方法，并且不断有意识地训练自己。第三，不要因为自己做不好某些事情而感到失望甚至自卑，因为你可能在其他方面有着惊人的特长。家长不要责骂孩子，因为她就是与众不同，需要你用与众不同的方法来教育她，发掘她身上的潜力，相信她会给你一个超乎想象的未来。

　　摘自2017年11月17日《北京晚报》，Alma/文