同一屋檐下，还是有时差。节奏越来越快，日子越来越忙乱，吃饭时间不一样，睡觉时间不一样……

　　婚姻进入疲软期，举案齐眉的夫妻过成了“点头之交”的室友，唯一的交集成了孩子。

　　好婚姻，需要调整好你的“频率”!

　　同步作息：每天睁开眼，你和阳光都在

　　国家二级心理咨询师 周瑞玲：自从结婚后，无论是曾经的“二人世界”，还是如今的“三口之家”，我都提出一个不成文的规矩：没有特殊情况下，全家人一定要同步就寝，尽量遵照世界卫生组织所描述的人类健康作息时间。

　　一开始，习惯了熬夜的老公有点不习惯，但我很坚持。理由很简单：这样的改变既有利于自身健康，更有助家庭和谐。因为你不再是一个人生活，即便住在同一屋檐下，却存在共同生活时差。

　　这个小小的习惯的确在长久生活中发挥着良好作用。作息同步，白天各自独立工作，甚至晚饭后也各有安排的两个人，至少拥有了睡前交流机会——不论是分享见闻，还是八卦新闻;不论是像孩子一样嬉笑打闹，还是默默拥抱;再短暂的时间，都有了属于两个人互动相处的私密时间。

　　即使白天的生活是在不同频道，但至少这段时间是在相同节奏上的。接下来，就是一起迎接新的一天的到来。即使日复一日，但你知道，每一天都是崭新的。就像歌里唱的，“我要的未来，就是每天睁开眼，看见你和阳光都在”。

　　同床共枕：默契共振，谱写和谐爱曲

　　在电学中，振荡电路为谐振。在性爱里，这个共振就是男女爱欲和谐。一般，男人对性爱快热，总显得迫不及待，女人较为冷静(当然也有刚好相反的)。因而双方需讲求性爱的和谐。男女双方互相倾诉、交流才能找到共振点。这时你不妨让他从盲目的激情中暂时冷却下来，告诉他你的节奏，让他更好地配合你，找出谐振，获得更和谐的性爱。

　　性爱不仅是生理欲望，更是心灵碰撞，你需要性爱爆发出的能量给情绪充电，通过做爱感受到坚若磐石的爱情，帮你战胜心理上的困难。彼此配合，默契共振不仅是获得和谐性爱的必备条件，也会让彼此精神更加合拍。

　　客观环境的配合也很重要，比如布置好环境。开始做爱前，把需要的东西放到床周围，像安全套、润油剂、毛巾、一瓶解渴的柠檬蜜水等。这样就不必为找东西而在兴头上按下“暂停”键。

　　摘自(日)德永《完美伴侣：缓慢性爱》

　　同桌吃饭：把饭吃好，才能把日子过好

　　国家二级心理咨询师喻进：夫妻俩吃饭的样子，就是婚姻最真实的状态。三毛说：婚姻一定要落实到吃饭穿衣数钱细节，否则不会长久。“有人陪你立黄昏，有人问你粥可温”，这是婚姻里再幸福不过的事。可在现实中，有太多人每每等爱人等到深夜、等到粥凉。

　　不管多忙多累，每周都要空出一段时间和爱人同桌吃饭。婚姻好不好，看两个人吃饭的状态就可以略知一二。而在生活中，感情好的夫妻十有八九都是能吃到一起，愿意吃到一起的人。把饭吃好，才能把日子过好。别把餐桌当成玩手机的地方，珍惜相聚吃饭的日子，把每顿饭都吃得有滋有味、有情有爱。