健康时报客户端文章《睡好觉百病消!几点睡最合适?一定要睡8小时?通通给你答案》，阅读量1.5万+。
网友“冬冬”：奶奶80多了身体很好，老人家不吃保健品不讲究不养生，就是睡眠好，晚上9点前一定睡着，第二天早上7点多起，中午还要再睡一个小时。睡得比我还沉。
网友“宁静的夏天”：每天睡够8小时臣妾做不到啊!我们当妈的大概晚上11点才睡，5点半就要起床做早餐给小孩中学生吃，最迟6点半踩单车上学，7点钟一定要在课室，不能迟到。
网友“钱多多”：按照大自然的规律生活是最健康的，但当今社会因为工作或是娱乐等需要倒时差的情况在所难免，建议大家倒时差别太频繁，如果因特殊原因经常需要倒时差的人，吃点褪黑素、松果体等有助于睡眠。
胃酸反流药长期服或致癌
《Gut》杂志日前发文，称长期使用一种叫质子泵抑制剂(PPI)用于治疗酸反流的药物，可能会导致近一倍患胃癌的风险。
研究发现，这一患病风险的上升幅度与服用药物杀灭幽门螺杆菌的剂量以及时间存在正相关的关系。从肠道中清除幽门螺杆菌能显著降低患胃癌的风险，但在治疗成功的人中，仍有相当一部分人复发。接受PPI治疗会提高人们患胃癌的风险，而接受H2阻断剂治疗则不会有上述现象发生。
不过，由于这仅仅是一项观察性的研究，因此尚难以确定两者的因果关系，但据研究者们的说法，PPI抑制剂一般情况下被认为是安全的。不过最近这项研究也同时指出，长期使用质子泵抑制剂会导致负面效应的产生，包括肺炎、心脏病、骨质疏松等等。基于这一发现，研究者们认为医生在开具质子泵抑制剂药物的时候要充分小心。
胃酸等不适在生活中很常见，健康时报(2013年5月27日8版《外治内调止胃酸》)曾提示读者，治疗胃酸不妨进行外治内调。中医认为，胃酸过多主要是素体脾胃虚寒、精神紧张及恣食肥甘醇厚等致脾胃运化失调、寒热中阻、气机失畅而引起的。有胃酸不适，不想服药可试试给舌头做做操。
唾沫是人体的阴津之宝，如果常出现吞酸、反胃、吐酸等症状，每天早上可做吞津疗法：微微闭合双唇，用舌尖舔内唇和上颚，先从左侧开始慢慢转十圈左右，然后再从右侧开始继续转十圈，产生津液后再缓慢咽下。
健康时报记者杨丽萍编译、综合