常吹枕边风，夫妻感情好!但在睡前聊天时别聊太多烦心事儿，否则会对夫妻双方感情造成不利影响。
最近，美国贡萨加大学的心理学家对俄勒冈州162位长期分居的军婚夫妇进行调查，内容涉及双方临睡前是否分享好消息、夫妻关系、睡眠质量、孤独感等讯息。结果发现，夫妻双方共同分享好消息，并对好消息积极回应，将会对双方的健康状态产生积极影响，但如果总是谈一些烦心事儿，则会对夫妻关系产生非常不利的影响。
夫妻临睡前跟另一半分享积极正面的消息，无论是升职加薪，还是去了趟健身房锻炼，或者仅仅是和别人聊得比较开心，进行这样的睡前谈话，夫妻更容易获得一夜好眠，在关系更亲密的同时，压力也会减轻。日积月累，夫妻俩自然会远离那些与失眠、焦虑、夫妻感情不和等因素关联的疾病。但是，如果对方听到你的好消息后，反而泼冷水，那么效果就会截然相反。
这项研究认为，“枕边风”是互吹的，应该吹温暖的“暖风”。
临睡前，忙碌了一天的夫妻都身心疲惫，如果谈论不好的消息容易引发争论。由于睡前的谈话时间一般较短，一般不要谈论复杂的问题，或者做得不太好的事，以免相互指责、抱怨，激起负面情绪。天长日久，夫妻双方感情会疏远，甚至敌对。
其次，如果一方吹“暖风”时，另一方有积极回应，那么就能对双方健康都产生积极影响，有助于预防失眠、焦虑，增进夫妻感情。
尽管这一研究的夫妻样本并不算多，但从较为严谨的角度说明了“枕边风”对健康的影响。这个结论可以从大量的心理咨询、婚姻和家庭的个案研究中获得印证。
健康时报记者赵萌萌编译自《纽约时报》