在瑞士，尽管退休养老金很丰厚，但还是有很多老人“不甘于此”，发挥余热去“时间银行”找工作。“时间银行”是由瑞士联邦社会保险部开发的一个养老项目——年轻一点的老人可以去照顾更老一些的老人，把照护别人的时间存起来，等将来自己老了、病了或需要人照顾时，再拿出来使用。

　　在中国人的传统观念看来，老人该有点儿“老人样儿”，老人是需要被照料的，谁说我没病我跟谁急!但在不少国外老人看来，“老人样儿”是一个被杜撰的概念和形象。老人去“时间银行”储存时间，恰恰是对自身能力和价值的一次次肯定和鼓舞。

　　不服老是一股精气神。

　　大多数精神矍铄的老人绝不是那种瘫在床上、窝在家里，被一大家人围着团团转的状态。越是把自己当老人，老态也就越明显。心态上认定自己老了，背只会弯得更深，看人的眼睛只会更浑浊，说话更迟缓，词汇更匮乏。为什么诸葛亮把周瑜气死了?就是因为人生气时体内会产生一种有毒的物质，即有害质能抑制内分泌，破坏人的免疫力。根据美国心理协会的报告，心理上出现问题，也会给生理造成困扰症状;身体上感觉虚弱，同样会影响心理健康。因此，心理和身体之间有着紧密联系，并会影响总体幸福感。

　　美国老人普遍不服老。不管是在什么场合，他们总是以精神矍铄的姿态出现。在美国的很多餐厅、超市、图书馆，甚至是政府部门，五六十岁的工作人员更是随处可见。在中国坐公交车时，我们应该为老人让座，但这一“规矩”在美国却不是那么行得通。美国的公交车上没有老人专座，而且老人更不希望人们给他们让座。如果你给一个身体硬朗的老人让座，非但不会得到老人的感激，还“遭到深刻的教育”。因为，老人认为这是对他的一种侮辱。

　　想起《红楼梦》刘姥姥二进大观园的时候，贾母跟刘姥姥讨论起“保健”和“养生”的问题，贾母大赞了刘姥姥的好身体。照理说贾母是大家族的掌舵者，身世显赫，养尊处优，但吃了几个桃子就肠胃不适要歇上好几天;刘姥姥呢，尽管是庄稼人，日出而作，日落而息数十年，始终劳动不辍。多年的劳动也使她的身板越来越硬朗，对疾病的抵抗力也越强。

　　有时候确实是这样，越被哄着、捧着，健康反而脆弱了，老人在心态上要那么点儿“倔强”乐于去发现自己的价值，也许问题就会轻松很多。

　　怎么拥有不服老的精气神?

　　首先心态上要把自己当成“年轻人”。了解年轻人的流行语，适当用年轻人的语言与他们沟通，这样不但能使沟通更顺畅，也能让老年人不自觉地“被减龄”，让心态更年轻。但与年轻人接触时，不要倚老卖老、好为人师。

　　没事找事做。“整天没事做”的状态久了，难免会产生“自己没用了”、“老了”这样的感慨。因此，很多心态年轻的老年人常说：“退休了，生活才刚开始。”“退而不休”也是不服老的重要表现。参加有意义的社会活动，充实感、满足感和荣誉感会让老年人觉得自己仍是社会不可缺少的一员。老年人退休后，还可以融入新的圈子，下棋、养鱼、养花、摄影、跳舞都是不错的选择。

　　尝试新事物。花几千元给孙子买个平板电脑，自己却从没摸过，甚至觉得这是年轻人的专属，不服老的人可不会这么想。勇敢地接受新事物，心态才会更年轻。老年人也应试着放弃每天一杯茶、一张报纸过一天的生活。注册个微博，开通个微信，那里有很多新观点、新态度，最重要的是，在这些领域，年龄是可以忽略不计的。