河南省人民医院内分泌科主任医师  袁慧娟
天气转凉，寒气渐渐而来，很多朋友想去泡个暖暖的温泉，但是对于糖尿病患者来说却不宜蒸桑拿、泡温泉，也不宜长时间泡洗热水浴。

　　因为桑拿、温泉温度较高，糖尿病患者泡温泉时血管舒张，容易出汗，稍有不慎就容易造成身体的脱水，引起血糖的变化，出现头晕乃至晕厥等情况。尤其是注射了胰岛素的糖尿病患者，泡温泉时会使胰岛素吸收加快，出现低血糖反应。血糖不稳定的糖尿病患者，泡温泉更容易出现意外。

　　无论洗温泉还是洗热水浴，皮肤表面的角质层吸水后便会脱落，角质层因而变薄，而且热水洗去皮脂后水分更易流失。此外，皮肤长时间浸泡在温度和酸性都较高的温泉水中，受硫磺或矿物质刺融，皮肤会变得干燥并发痒，发生“温泉皮肤炎”。而糖尿病患者的皮肤比一般人更脆弱，更容易患上这种皮肤病。

　　当然也不是说糖尿病患者绝对不能泡温泉，当糖尿病患者在血糖稳定的情况下是可以短时间泡温泉的，但是温泉水温不宜超过40摄氏度，糖尿病患者每15分钟还应起来休息一下。

　　而且糖尿病患者泡完温泉后要尽快擦干身上的水，并用清水冲洗，避免温泉中的硫磺或碱留在身上引发皮肤炎症。冲洗时最好只用清水淋浴，不要用香皂或沐浴露，不要用力搓擦，尤其是腋下、胯部、肚脐周围、四肢皮肤的皱褶处，因为泡过温泉后，这些部位的皮肤更加脆弱。最后要提醒的是，糖尿病患者泡温泉时不要同时按摩，以免加大心脏负担。