健康时报驻南方医科大学南方医院特约记者  李晓姗
活动背景：10月20日为世界骨质疏松日，南方医院开展相关科普讲座。 　　很多人认为骨质疏松是老年病，跟年轻人没关系，南方医科大学南方医院脊柱骨科主任医师杨德鸿表示，老年人骨质疏松的发生与年轻时积攒的骨量密切相关，我们年轻时多存些骨量就相当于我们多存些养老基金，将来更能源远流长。年轻时能达到的最高骨量增加10%可将骨质疏松发生时间延迟13年。为骨骼打下最好基础的时间是骨骼发育期，一个有利于骨骼健康成长的生活方式影响一生。
青少年打好骨量基础后，青壮年要继续巩固，以避免不必要的骨丢失。特殊时期要注意补钙，比如女性妊娠和哺乳阶段需要增加钙和维生素D的摄入;疾病卧床期间除了需要营养补给，也要合理锻炼;服用影响骨质药物如激素和抑制胃酸的药物时要辅助骨干预药物等。