国家二级心理咨询师  周瑞玲
自从结婚后，无论是曾经的二人世界，还是如今的三口之家，我都提出一个不成文的规矩，在没有特殊情况下，全家人一定要同步就寝，且尽量遵照世界卫生组织所描述的人类健康作息时间。
刚开始，习惯熬夜的老公有点不习惯，但我很坚持。理由很简单：这样的改变既有利于自身健康，更有助家庭和谐。因为你不再是一个人生活，两个人不能住在同一屋檐下却有共同生活的时差。
这个小小的习惯的确在长久生活中发挥着良好的作用，因为作息同步，所以白天各自独立工作，晚饭后各有安排的两个人拥有了睡前交流的机会，交流的内容不论是分享一天的见闻，还是八卦刚刚在手机上刷到的新闻;不论是像孩子一样手脚并用的嬉笑打闹，还是什么也不说的默默拥抱。再短暂的时间，都有了属于两个人互动相处的私密时间，即使白天的生活是在不同频道，但至少这段时间是在相同节奏上的，接下来，就是一起迎接新的一天的到来。即使日复一日，每一天都是崭新的。