秋天来了，令人烦恼的皮肤干燥等问题也如期而至。

　　如何在秋天里拒绝干燥，做一个水灵的女人?那可不是补水那么简单，具体怎么做来听专家支招。

　　受访专家：

　　徐慧，上海交通大学医学院附属第九人民医院皮肤科主任医师

　　吴品茹，上海交通大学医学院附属第九人民医院皮肤科主治医师　　

        皮肤干燥

　　因角质层缺少油脂

　　皮肤干燥的原因是什么?专家的回答令人大吃一惊：并非缺水，而是角质层缺少油脂!

　　角质层是人体皮肤抵御外界刺激的第一道屏障，其构建方式很像砌墙。砌墙时，需要用水泥等物质将砖块粘在一起，而角质细胞就好比是紧密排列的“砖块”，由特殊的“水泥”——油脂等物质把它们牢牢地粘在一起。如果皮肤缺油了，这道屏障看上去就会像“年久失修的城墙”，变得毛糙不平。

　　秋天到了，人体难以适应气候变化，油脂分泌紊乱，所以皮肤会变得干燥。还有人因为过于疲劳、熬夜、抽烟喝酒、过度化妆等，导致角质层脂类分泌紊乱。此外，女性随着年龄的上升，雌激素分泌量减少，也会影响到皮肤状况。

　　秋季保湿

　　重在补油

　　常用富含油脂的保湿霜，这是秋季护肤的重中之重。矿物脂类(如凡士林、甘油、尿素霜等)、动物脂类(如绵羊油)、植物脂类(如牛油果油)等保湿霜均可尝试。此外，也可以通过经常敷面膜等方式，补充些与表皮、真皮成分相同或相似的“仿生”原料，如玻尿酸等透明质酸。

　　除了自己在家护肤之外，人们也可以到医院做水光针等专门保养。可以通过专业的仪器，将更多养分导入皮肤，使皮肤更水灵。

　　此外，秋季阳光虽然不如夏日灼热，但紫外线同样会对皮肤造成伤害，因此也需要防晒。不过，防晒指数可以略低，SPF30左右即可。

　　避开这些护肤误区

　　脸太干勤喷雾不少女性认为，皮肤干是因为缺水，所以通过勤喷保湿喷雾的方式来“补水”。其实，喷水只能令皮肤短暂舒服些，过后“老调重弹”。所以，保湿的关键，并非“补水”，而是如前文所说的“补油”。

　　脸上油勤洗脸有些人是混合性皮肤或者油性皮肤，为了使脸更“干净”，一天洗脸3~4次。专家说，脸部过油的深层次原因，其实是水油失衡，这是一个需要专门解决的问题。单纯频繁洗脸，并不能从根本上解决问题，反而会破坏角质层的生态系统。

　　起皮屑去角质有人嫌弃自己的皮肤太毛糙，于是频繁去角质，令皮肤看上去光滑细腻。这样做的后果就是，角质层越来越薄，对外部刺激变得日益敏感。其实，角质层的正常剥脱约需20天，到时老化的角质层会自行脱落。其实，皮肤变得毛糙，只是因为角质层缺油脂，这时只要稍微去掉一些浮皮，然后涂上保湿霜，坚持几天就好。