作者简介：

　　曹怀宁，国家二级心理咨询师;擅长：婚恋情感、人际交往、人生规划、家庭关系等　　如果一个年轻人在几个月甚至几年里，都感觉生活浑浑噩噩，没有目标和方向，不知道自己的意义和价值能通过什么方式来体现，而且对生活缺乏憧憬与动力，内心有幻灭感，那么，他很有可能得了“空心病”。

　　空心病不是一种疾病，不能通过某种具体的药物或者方式来治疗。空心病是一种思想上的困境。它与社会的快速发展，多元化文化的激烈碰撞相关，大量新思维、新生活方式的涌进对旧有的思想和生活模式形成了强烈的冲击，十几二十岁的年轻人正好处于完成自我同一性的关键阶段，而身处这个价值观多元化的时代，很容易陷入迷茫与不确定中。当一个人无法很好地建立自我认同，他的内心就会产生大量的矛盾和焦虑冲突，而这正是“空心病”的温床。

　　判断自己是否得了空心病，北京大学临床心理学博士徐凯文列出了七个空心病的特征。他们会表现为情绪低落、兴趣减退、快感缺乏，但并不非常严重和突出;他们会有强烈的孤独感和无意义感，更重要的是他们不知道为什么要活着、活着的价值和意义是什么，即便他们得到了想得到的东西，内心还是空荡荡，有着强烈的无意义感;虽然表面上，他们的人际关系是良好的，但他们非常在意别人对自己的看法，需要维系在他人眼里良好的自我形象，只是似乎所有这一切都是为了别人而做的;对生物治疗不敏感，甚至无效;有自杀意念，这种自杀意念并不是因为现实中的困难、痛苦和挫折，用他们的话来讲就是“我不是那么想要去死，但是我不知道我为什么还要活着”;他们出现问题已经不是一两天，可能从初中、高中，甚至更早就开始有这样的迷茫;他们的问题大概不是通过改变负性认知就可以解决的，甚至不是去研究他们原生家庭的问题，不是早期创伤可以解决的。

　　要远离空心病其实是要寻找到自我价值。在工作上，可通过自己的努力获得社会地位，即赢得他人的尊重，通过帮助他人得到精神上的满足即自我价值的实现;生活中，可通过拓宽视野，提高思考的能力来寻找价值与自我价值如何更好平衡的答案，不断强化对自己的自我认知，想明白自己要什么，清楚自己获得快乐和幸福的方法。