来源出处，作者身份，发布时间，科学依据。

　　当您看到一篇健康科普文章时，一定要看看这篇文章里面有没有上述这四个关键要素。如果没有的话不管写得多么妙笔生花，都要存疑。

　　近日，国家卫生计生委出台《关于加强健康教育信息管理服务的通知》中特别提到，要规范健康教育信息生成与传播，加强健康教育信息监管。

　　自媒体时代，人人都是信息的发布者。据统计，仅微信平台上，每天被拦截的谣言就多达11万条，其中占相当比例的是健康谣言。这些谣言，题目危言耸听或极具诱惑力，吸引有健康需求的人忍不住去读，内容言之凿凿、赌咒发誓，甚至搬出美国约翰霍普金斯医学院等权威机构来蒙事儿。

　　不管如何包装，对一篇健康科普稿件从来源出处、作者或审核者身份、发布时间还有科学依据上做个系统扫描的话，往往就会抓住狐狸的尾巴。

　　健康信息不同于其他信息，索求者多是用于自己或至亲好友身上，具有极强的实用性和适用性。一些具有误导性的信息，最起码会起到延误治疗，引人步入误区的坏作用，危及身体健康乃至生命。

　　2015年9月，国家卫生计生委就发布了《健康科普信息生成与传播指南(试行)》。这是国家层面的有力举措，那些打着“老中医养生”等旗号，进行不实健康信息宣传的机构、自媒体将被整顿。

　　一个权威的医学信息必须包括来源出处、作者身份、发布时间、科学依据，任何一条在媒体公开发布的医学信息，都需要注明来源于什么时间、发表在什么杂志报纸的研究论文、指南、推荐，作者是谁。

　　强调这些要求，就是在健康信息源头上把好了安全关。其一，权威信息可以让人们放心了解，安心学习，不用把时间浪费在信息甄别上。其二，明确了信息来源，可落实信息来源和传播的责任，一旦发生问题，能在第一时间追责，进而做出整改。

　　当然，信息接受者要加强健康知识的学习。在阅读朋友圈里各种“健康消息”的时候，学会批判性地接受，不简单轻信。重视科学权威的信息来源是必要的，而要具备这样的素质，还要指望平时的健康知识学习和养生实践。

　　古人云，“耳闻之不如目见之，目见之不如足践之”，在细致学习和了解养生之道后，加上日常的健康作息和锻炼，每个人都会总结出一套适合自己的健康生活方式。这样才不易被各种伪科学和虚假信息忽悠，更好地从纷繁复杂的信息里找到你真正需要的健康知识。