健康时报记者  赵萌萌
老祖宗说：食色性也。
吃，真的能够影响到“性致”吗?上网搜索一番：从生蚝、韭菜、鸡蛋，到巧克力、话梅、核桃……榜上皆有名。好性致真能吃出来?专家有话说!
被高看了的食物
“以形补形”就是个笑话!
中国人最喜“以形补形”，看到“虎鞭酒”“鹿鞭酒”之类的中医土方有奇效，便如法炮制。在河南省中医院男科主任医师王祖龙看来，这类打着中医旗号的“老土方”不啻于是对中医的污蔑。
“这样方法仅适用于很小一部分人群，大部分患者在使用上述方法后，或一时有效，但长远来看会致病情加重，甚至会有彻底失去勃起的可能。”
民间常说吃猪腰补肾，王祖龙提醒，猪腰胆固醇、脂肪含量高，而肾功能不全者本身需限制蛋白摄入量，若过量进食猪腰，反而会加重病情。
传言蛤蜊等鱼蟹类所含丰富的核酸，是制造遗传因子与精子时不可缺少的物质。
其实，这种说法不靠谱。核酸是由许多核苷酸聚合成的生物大分子化合物，为生命的最基本物质之一，可分为核糖核酸(RNA)和脱氧核糖核酸(DNA)。事实上，核酸存在所有于动物、植物细胞、微生物内、生物体内。不过，蛤蜊和大多数水产一样，都是富含锌的食物，锌对于性腺健康有重要作用，缺锌会引起儿童生长迟滞，造成身材矮小、男性发育障碍。如果不爱吃水产，其他动物食品和坚果也都是锌的良好来源。
被低估了的食物
适当吃点，有益无害
当然，食补没那么“神”，但也绝不是毫无作用。食物对身体机能所产生的作用是一个漫长、复杂的过程，似乎不能用“因为”“所以”这般简单的逻辑关系推导。
孙思邈《千金方》及其他大量文献中记载了调节性欲的食品和药膳。传统医学和现代医学都认为，选择一些具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾强身的目的。
王祖龙就推荐了几类常见的，却又容易被忽视的壮阳食物——比如金枪鱼。金枪鱼有“夫妻性和谐素”的美誉。金枪鱼富含维生素B3可扩张阴茎血管，改善阴茎供血，治疗血管性勃起功能障碍。维生素B3还可增加阴茎触觉，增强性高潮。所以说，金枪鱼是很好的性爱“催化剂”。
大葱一直被当做爱情和性欲的催化剂。大蒜含有一种叫做蒜素的有效成分，能增加血液流动，改善勃起，增加阴茎硬度，并能提高男人性欲。
光会吃没用
吃动结合养出好性致
除了会吃，男人还要会动!多多锻炼比单纯的食补效果更好。
“食疗只能作为男性养生手段用来预防疾病。对需要药物治疗的男性疾病，食疗并不能代替。”王祖龙强调，有病要及时就医，避免延误病情。
对男性来说，俯卧撑是提升性能力的首选运动。完成一个俯卧撑，需手臂、胸、腹、臀和腿等部位肌肉群相互紧密配合，而在性爱时，也恰好需调动身体这些肌肉