活动背景：近日，健康时报全媒体采访行暨2017年新员工拓展活动来到河北唐山迁西县，走进“健康来吧”的迁西基地“梦境庄园”以及国家4A级景区迁西青山关，感受自然健康的魅力。

　　结庐在人境，而无车马喧。

　　从迁西梦境庄园一下车，就感受到了陶渊明诗句里的那般宁静。宜人的风景、轻松的氛围，为游客提供了多样的健康调理养身场所。

　　享健康

　　健康来吧有六吧

　　大家可别以为健康来吧就是一个“吧”，其实是六个“吧”的组合，包括“静吧”、“餐吧”、“睡吧”、“乐吧”、“享吧”和“喊吧”。

　　迁西书画院就坐落在梦境庄园的“静吧”，里面收藏着中国画和书法字，小桥流水映着墨宝书画，静心凝神，夏日蛙声叫，鸟鸣山更幽。　　　餐吧，生态餐厅，享受私人定制的纯天然农家食品，耕种收获都是采用最古朴的方式;睡吧，日出而作、日落而息，让黑白颠倒的睡眠回归最原始的状态;乐吧，脚踏坚实圆润的鹅卵石，寄情薄雾弥漫的小森林;享吧，烹茶吟诗，亦书亦画，享受真正的精神大餐;喊吧，则让你将内心积郁之气对天地呐喊，随心所欲唱出心中喜悦，酣畅快哉!

　　知进退

　　健康三十六训

　　梦境庄园沿路的健康三十六训石上写有“饮食有节，起居有常”、“机能自调，未病先防”等健康口诀，告诫“匆忙的人”停下脚步，休养生息。

　　慢慢往里走去，一片片果园映入眼帘，苹果、桃子、梨、核桃……应有尽有。据介绍，这里的果树没有打任何农药，可以供鸟儿和游客自由采摘，游客和员工每天的食物都是自给自足，烹制食物用的油也是由园区自产的葵花籽炼制而成，粗杂粮、蔬菜、水果等也是纯天然的食材，真正体验归于农家生活的感觉。

　　这一路，鸟语花香伴着淡淡雾霭，小桥流水映着墨香书院，使人的心也慢慢舒缓下来。

　　心放松

　　青山古堡有韵味

　　“万里长城万里长，青山古堡险中藏。”离开梦境庄园，驱车一个多小时抵达青山关，晚上大家集体入住青山关古堡。

　　青山关古堡距今已经有400年的历史，坐落在青山关长城环抱之中，据说这里是明代戍守青山关的官兵办公、居住的地方，南门额上刻有三个大字“青山关”，是由抗倭名将戚继光亲自题写的。

　　古堡里面是一条老街，每一家民房院落都有一个古朴的名字——“荞麦院”、“东菜园”、“大柳树”“草门楼”“城门里”……这些院落里以前住着戚继光和迁西的后人，真是“昔日烽火古战场，今日鸟语又花香。”

　　动起来

　　爬明长城看日出

　　清晨6点，大家便不约而同早早起床，爬长城，看朝阳。不算长的一段长城，爬起来却并不容易。最开始的路平缓舒适，慢慢地开始变得陡峭一些，步履随之放缓，满头大汗。

　　迁西县原政协副主席王书珍介绍了自己的经验，她本人也是这个体验基地的受益者，以前血压、血脂偏高，来到这里后，每天按照“健康来吧”健康管理专家提供的“个性化私人订制的健康调理方案”执行，在这里体会了健康的生活方式，学会了一套自我管理健康的方式方法，其他的亚健康症状也渐渐地远离自己。身体好了，心情也就好了。　李蔚海 程 城摄

　　相关阅读

　　健康来吧是仁和云健康平台上的专业健康管理机构，致力于“回归自然生活方式，恢复人体自愈本能”的宣导和实践，通过健康评估、健康教育、健康服务等一系列手段，遵循“合理膳食、均衡营养、科学运动、自然作息、心态平衡”原则，制定个性化的综合干预健康调理方案，通过专业健康指导师全程个性化跟踪指导服务，帮助代谢异常人群和其他亚健康人群逐步恢复自愈本能，回归健康状态。

　　在此行的健康研讨会中，“健康来吧”主要负责人与受益者分享了各自的健康理念。

　　健康来吧总经理刘明月：我认为，生活方式病要靠改变生活方式来解决。健康来吧面向三高、痛风、肥胖等代谢异常的人群，进行个性化的全程健康指导，倡导回归健康的生活方式，对慢病管理取得辅助效果。健康来吧近年来已经在全国20多个地区进行了60多场公益讲座、100多次免费线下体验活动，计划在3年内服务10万个家庭。

　　唐山市原旅游局局长刘永江：健康问题就是责任意识，一个人对自己健康不上心，就是对自己不负责。许多慢病都是因为撑的、馋的、懒的、气的。

　　中华健商学院院长戴征法：现在人们常说智商、情商，其实还有一种“健商”更应该被大家重视。健康产业应该包括健康评估、健康调理、健康教育的三位一体，而不是只重视健康调理。只有把这三者结合起来，我们才能做好大健康。

　　健康来吧高级健康顾问陈震：说到健康，人们往往是谈起来重要、做起来次要、忙起来不要。其实健康最重要的还是要实践。

　　资深健康管理专家孙蔚：“回归自然生活方式，恢复人体自愈本能”很大程度上可以将慢病发生率降低，并通过强化干预减少药物使用。

　　北京昭光大众健康研究所所长陈冬牛：教大家一个“搓手操”，双手十指交叉，手心相对，以最快的速度连续搓上1分钟。动作虽然简单，但每天做一次，能够减少心脑血管疾病发生风险。