现在有很多测量体脂率的方法，用公式算、去健身房测、买测体脂率的体重秤测量……但“体脂率”并不能反映我们有多少内脏脂肪。健身房、体重秤测的“体脂率”≠内脏脂肪。

　　“体脂率”是通过体重、身高、年龄等估算出来的一个数值，只能大概说明我们身上的脂肪占体重的百分比，但和内脏脂肪的多少没多大关系。

　　而健身房测量内脏脂肪的机器，是根据“生物电阻”测量出来的，并不准确，喝杯水再测一下，数值可能就有很大变化。

　　如果想要准确地知道内脏脂肪整体有没有超标的话，还是得去医院用双能X线吸收测定法、MRI、CT等方法测，但是这种测量方法价格比较高，不是很推荐大家去测量。

　　另外，做B超只能看出来有没有脂肪肝，肠、胃这些地方都是空心的器官，没法做B超。