7月12日，著名节目主持人肖晓琳因病不幸离世，终年55岁。据媒体报道，肖晓琳离世的原因是因直肠癌转移。结直肠癌的癌症问题再一次走进人们的视野。

　　要想预防肠癌，饮食要做好两道加法和一道减法题。

　　一减：减少摄入双高食物

　　双高食物是指那些高动物蛋白、高脂肪的食品，我们平时要尽量减少食用，同时也要减少食用精粮、腌制、烟熏类食物，最好远离烟酒，控制体重。

　　南京市中西医结合医院肛肠科主任王元钊介绍说，肠癌的发病与环境、生活习惯有关，尤其是和饮食方式有直接关系。越来越多的研究表明，长期吃高脂肪、低纤维素食物是诱发结肠癌的原因之一。《自然》杂志上一项研究显示，高脂肪饮食会改变肠道中的微生物群，从而刺激肠道肿瘤的生长

　　两加：增加蔬果粗粮和运动。

　　王主任建议，要尽量保持每周3次30分钟以上运动。运动可以显著降低肠癌危险，可以使容易癌变的肠道息肉减少1/3。经常锻炼的人罹患肠道息肉的几率降低16%，发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。每周进行3次以上的运动，每次运动30分钟以上，有助于促进免疫系统健康、减少肠道炎症。　　

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　　查肠癌肠镜检查最有发言权

　　健康时报驻河南省肿瘤医院特约记者 陈玉博

　　都说腹痛和便血是肠癌前兆，其实这个说法是不准确的，肠镜才是检查的金标准。

　　很多人一听说做肠镜就做出了不可描述的表情，肠镜的具体做法是将管状的肠镜从肛门逆向伸入大肠，肠镜上有微型摄像头，通过摄像头能清楚地观察到场内是否有息肉，并且可以对病变部位取组织做病理学检验，所以想要知道自己是否患有肠癌，肠镜检查是很有必要的，只要能做好清肠，配合医生的动作，能大幅度减少痛苦，检查后的腹胀感不会持续太久，一般经过两个小时的排气就缓解。现在还有无痛肠镜，在全麻的状态下进行，基本没有痛苦。河南省肿瘤医院消化内科副主任医师刘莺说，肠癌可有无明显诱因出现全身乏力、消瘦等症状，若出现便血等症状，往往已不是早期了。