“原本想空调WiFi西瓜，却热得差不多能出锅撒把葱花。”入伏后，高温来袭，中央气象台继续发布高温黄色预警，多地气温将达到40℃，连央视主播都忍不住调侃!专家提醒，高温天注意防暑，预防高温诱发基础性疾病。

　　中央气象台气象监测显示，近日，河北、山西、山东、陕西等地气温达到40～42℃，内蒙古、宁夏、陕西、甘肃、山西等地多个县市日最高气温突破历史极值。高温黄色预警、橙色预警……中央气象台把高温预警不断调高。

　　接下来，高温还将继续蔓延，中东部地区将迎来今年来范围最广、强度最强的高温天气。北方地区高温范围持续扩大，南方地区高温范围将由江南东部逐渐向江南和华南地区发展，局地可达40℃以上。预计全国高温面积可达364万平方公里，将覆盖21个省区市。

　　这种高温天气下，首先需要警惕的就是中暑。北京市朝阳医院急诊科副主任李毅贤介绍，中暑最严重的一种情况就是热射病，每年进入伏天后，门诊热射病的急诊病人都会增多。这是由于环境散热机制不好，造成人体汗腺功能缺失，热量发挥不出去，引起人体温度急剧升高，可能达到40℃以上，进而引起中枢功能异常、意识障碍、脏器衰竭等，甚至可导致死亡或残疾，经常在室外作业的人群是中暑的高危人群。

　　另外，年老体弱或有基础病的人群，像心脑血管病人、糖尿病人、长时间卧床的病人等，还要小心诱发基础病，如诱发脑梗、心梗、脑出血等。

　　李毅贤提醒，若出现中暑先兆，如大量出汗、口渴、头晕、胸闷、四肢无力、恶心等症状，要将患者立即转移到阴凉通风的地方休息，解开衣领，在前额及两侧太阳穴涂抹清凉油、风油精等，并喝一些含有盐分的清凉饮料，同时用冷毛巾敷在头部等。如果中暑情况比较严重，除了立即把患者迅速转移到阴凉通风处，进行物理降温外，还应该立即拨打急救电话。

　　中国中医科学院望京医院中医内科主任杨国华建议，流汗较多人群建议适当地喝一些淡盐水，补充盐分流失。日常饮食应以清淡为主，多食蔬菜、水果等，应该主动多吃苦味食物，例如，苦瓜、苦菊、芹菜、橄榄、芥菜等，不仅可以清热解暑，还能增进食欲、健脾利胃。