杭州师范大学附属医院骨科主任陈之青（据浙江在线）：有一种骨折叫“慢性骨折”，是慢性损伤累积而成的，患者通常没有明显的摔倒、外伤史，可能只是脚踝有些肿胀疼痛，还能跑能跳的。这大多是长期超负荷运动、用力不均、运动姿势错误等引起的。夏季多做温和运动，如快走、慢跑、健身操、游泳、骑自行车、跳舞等。它们共同特点是低强度、有节奏、无高难技巧、易坚持。个人可以按各自喜好选择，以每次运动后不感到疲劳为宜。