人生病无外乎三大原因：一个是外感;二是饮食所伤;还有一个是精神劳倦。

　　古人多外感，今人主要还是内伤。古人的思想与自然贴得很近，没有那么多欲望，因此古人在这方面少有内伤。

　　现在我们以内伤疾病为多，外感疾病少了。很多病是吃出来的。

　　现代人饮食吃得好，运动却少，导致体内本该代谢出体外的东西没有代谢出去，我们中医称之为痰湿。

　　吐出来的痰那是有形的，弥漫在你身体里面的，本应该代谢出去的而没有代谢出去的痰，是无形之痰。中医认为痰是百病之母，体内的痰积得多不利于健康。

　　我见过有的女孩子爱吃冰激凌、冰砖或喝冰水。总是吃这个的话，会在你体内导致寒凝、血凝和气滞，同样也会血淤，气滞血淤就会导致很多疾病的发生。

　　比如有的病，如卵巢囊肿、痛经、闭经，甚至严重的还有如子宫肌瘤、乳腺结节等，都是形寒饮冷的结果。

　　美容养颜的一大秘诀，就是在饮食上，应尽可能地避免寒凉性食品的摄入;再者注意少吃零食，吃多了容易上火。

　　如果有条件的女性，可以在家里多喝点老鸭汤。注意煮汤的时候，不要用高压锅，就拿普通的锅用小火煨，炖它三个钟头然后把油给它撇出去，再往里边放一点去皮的冬瓜。

　　还可以放一点茯苓，这也是化湿的，同样有助于美容。