广州中医药大学第一附属医院外科副主任医师柳东杨

早期静脉曲张可以通过非手术治疗来控制，如腿部锻炼、穿弹力袜。

    此外，日常生活中应做好下面这几点：

    避免久坐、久站，站立的时候，要不时转变站立的重心；不要穿紧腰裤；休息的时候，抬腿至高于心脏高度，能够帮助血液回流；治疗增加腹压的慢性疾病，常见有习惯性便秘、慢性咳嗽等；经常锻炼，特别是要经常散步，这样可以锻炼腿的力量，增加腿部血液循环，强化腿部血管；注意下肢的保暖。

    推荐两种适合的锻炼方法：

踩自行车 临床上有因长期踩自行车而治愈的病例，主要是通过小腿的肌肉收缩而促进血液的回流。

跪坐和盘腿坐 很多医生可能会建议病人不要盘腿坐，其实跪坐和盘腿坐就是锻炼血管的运动。跪坐起效快，在临床上教病人练习，都可以不同程度改善症状。