鸡汤学家们总在教导人不要生气，尤其是女人，面对生活琐碎要忍，不对孩子发火，不要把脾气留给伴侣。

　　可你回忆下，你每次对亲近的人憋住发火时，你有没有这样一个念头：我的愤怒会伤害你，这是不对的。我爱你，我要对你好，所以我现在要忍住愤怒。这是个爱的动机，很好。但这个动机背后有更深层的一个语言：我忍住对你的愤怒，就是在对你好。你要识趣。如果我对你付出了，你还不领情，我就会更火大。

　　“忍住愤怒”这个动作，一旦被潜意识识别为是“付出”，就会增加对他人的期待。然而，若对方的行为并没有因为你这个“付出”而做出任何调整，它便白费了。没有什么比“付出了还不被回应”更让人愤怒了。

　　如果不忍住愤怒，发泄出来了，会怎样呢?是的，会伤害到亲爱的人。但内心深处另外一个声音也会同时升起：我伤害了你，我做得不好，我很内疚。我想接下来对你更好点，来补偿你。

　　亲爱的人伤害了3分，然后就会想对他10分好来补偿，综合下来，给了亲爱的人7分爱。你看，其实拉近了关系的。

　　当然，这不是教育人随意发怒，而是要学会适度表达自己的情绪，否则情绪的积累可能会造成更大的伤害。