在中医理论里，舌属心，如果心火过旺，舌头就容易出现糜烂，颜色发红等问题。舌头长疮就是其中最常见的一种。舌头长疮是口腔溃疡的一种，指舌体表面溃破，出现一个或多个细小溃疡面鲜红、疼痛，并伴有口渴、胸中烦热、夜寐不宁、小便赤涩、舌体全红或舌尖红等症状，有周期性复发的特点，甚至久久不能愈合。虽然不是大病，但是非常疼，令人苦恼。

　　我的一个朋友就是这样，刚忙完一个大项目，口腔、舌头上也开始出现溃疡，长在舌头的边缘，溃疡而创口下陷，溃疡的颜色和口腔溃疡一样，吃东西或说话的时候不小心碰到就非常疼。她认为自己是上火了，但吃了很多降火的药也不见好。

　　我告诉她，上火确实是引起舌头长疮的一个重要原因，但不是唯一原因，胃肠功能紊乱、缺乏某些微量元素，或者情绪紧张、过敏反应、免疫力下降、内分泌失调等都容易引起口腔和舌头溃疡。另外，经常吸烟、喝酒、吃辛辣食物，也是舌头长疮的常见诱因，一旦出现舌头长疮，单纯的降火是没有用的，但可以试试治疗舌头长疮的妙方——清心翠衣茶。

　　所谓翠衣，即西瓜的青皮(硬皮下浅绿色的部分)。西瓜的青皮含有丰富的维生素C。它不仅具有众所周知的解热和利尿的作用，还具有一种独特的功效，那就是它可以通过促进人体皮肤新陈代谢来加速伤口的愈合。西瓜翠衣特别能调理舌头生疮。元代的医学著作《丹溪心法》中记载：治口疮甚者，西瓜皮烧灰敷之。可见应用西瓜翠衣治疗口疮之历史悠久，我们现在不用采取西瓜烧成灰的古法，把翠衣做成甘甜清爽的饮品同样能起到治疗舌头生疮的作用。

　　西瓜翠衣通常制成干品来保存。我们可以在每次吃西瓜后，把西瓜的青皮削下来，洗净，切成小片，晒干后保存备用。每次取晒干的西瓜翠衣100克左右，加入几粒冰糖，用沸水冲泡，闷上15分钟即可饮用。需要注意的是，本身脾胃虚寒、湿重的人则不宜长期服用凉性的西瓜翠衣以免加重自身的湿寒证。

　　另外，如果口腔反复出现溃疡，则是本身的热性体质所引起的。要从改善体质的根本问题上着手，做到劳逸结合，作息规律，多吃瓜果、蔬菜等凉血降火的清淡食物，少吃油炸烘烤的肉类。平时对待事情要有豁达包容的心态，避免过度操劳，情绪波动过于激烈，而引起内火亢盛导致舌头长疮。

　　不久，朋友打电话来，说喝翠衣茶一周后，口腔和舌头上的溃疡都已经没有了。