健康时报驻河南中医药大学第一附属医院特约记者  何世桢

现在家长们爱子心切，听见孩子哭了，就以为是饿了，或者干脆用食物来哄孩子。小孩子心智未开，见物则爱，不能节制，你给多少他吃多少，不知饥饱，当他们实在咽不下的时候，食积便已经形成了。食物积滞在肠胃不消化，就表现为嗳气酸馊、肚腹胀满、哭闹不止、口臭、不欲饮食。

这个时候肚子上有一个穴位可以帮忙“消食导滞”，这便是中脘穴。中脘穴位于上腹部，身体前正中线上，脐中上4寸（以孩子拇指的指间关节宽度为1寸，下同）。中脘穴主管胃部、脘、空腔也，指的就是胃。这个穴位能治腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘等很多消化系统疾病。

按揉时，家长用拇指或中指指端点揉、按压此穴，力度稍轻。每次按压3分钟左右。最后，再加上顺时针摩腹5分钟，大人以手掌盘旋绕揉孩子的腹部，哪里胀得厉害就重点推哪里，注意手法不要太硬，毕竟孩子肚子里还积着食呢。

古人云：“若要小儿安，常带三分饥与寒。”食积是诱发其他一切疾病的导火索，大家试想一下，小孩子的精力就那么点，如果大部分精力都花在消食上了，抵御病邪的那部分精力就会相对变少，疾病就容易找上门。所以，定期推拿中脘对防止孩子生病也很有帮助，有积消积，无积健脾，总之是有益无害。