成年人有1/3的时间在睡觉，而0~3岁的婴幼儿甚至有2/3的时间是睡眠，儿科专家表示，良好的睡眠对于宝宝的健康和大脑发育都非常重要。首都儿科研究所呼吸内科主任曹玲介绍，现在有个情况，睡眠问题越来越呈现低龄化，很多儿童存在夜醒、磨牙、睡眠提前或延迟综合征、失眠等问题，家长要重视起来。

　　近日，首都儿科研究所推出了“睡眠安全十条金律”提醒家长关注孩子睡眠健康，包括：睡眠打鼾要重视、呼吸暂停须就医、白日思睡非小事、睡眠憋醒有问题、张口呼吸似报警、晨起困难别大意、睡眠不安是预兆、常发脾气应留心、反复感冒实有疾、注意涣散当警惕。

　　这次推出的睡眠十条金律是儿童阻塞性睡眠呼吸暂停最常见的表现，给了家长们一个重要的参考和检测的标准，实时关注宝宝的睡眠情况。如果出现了以上表现，家长要及时带宝宝去呼吸睡眠门诊就诊。

　　曹玲强调，大约有7%~9%的儿童有习惯性打鼾的毛病，其中约20%有OSAS(儿童阻塞性睡眠呼吸暂停综合征)，出汗是一个重要表现，数据显示，96%的OSAS小儿在睡眠时过度出汗。这一点尤其值得广大父母重视。