健康时报记者  李桂兰
“有病治病，没病保健”。
这是很多人对中医的印象，特别是针灸和推拿。
近日，健康时报记者在湖北省中医院便实地体验了一把。 　　阴阳调理灸法给身体带来温度
刚到湖北省中医院就听人介绍，这里的治未病中心可是有一幢楼，针灸科就在三楼。在针灸科走廊的最里头的诊室里，我见到了给自己把脉的湖北省中医院针灸科副主任丁德光。由于我说不明白自己最近有啥不舒服，他就问起我最近的饮食起居情况，想了想，生完娃后一直很怕冷，武汉气温二十多度，我却穿着羊毛衫，裤子还是带绒的。
说话间，丁德光大夫看了看我的舌象，“你这是阳虚之象呀，舌体偏大，周边有齿痕，舌淡苔白。”随即又解释道，阳气是来运化水湿的，就像外面的阳光一样，可以带走多余的水湿，如果人体阳气不足，则水湿就会留在身体里，出现畏寒、面色恍白、大便清薄、小便清长等症状。可以艾灸一下关元穴、中脘、足三里，补脾阳，运化水湿。当一位护士将我带到了进行艾灸治疗的治疗室内，我躺下以后，护士选好了穴位，放上湿润的纱布，将两个中间有艾条的木质的小盒子稳稳地放在我的肚脐眼和两条腿的膝盖外侧。并交代说：“有任何的不舒服，都要及时说。”
第一次做艾灸，心里头有点小小的激动。可没到五分钟，就感觉两条腿像是有烙铁在烙一般，只好喊护士来帮忙看看，护士说我的皮肤一点也不红，不过艾灸的热度最好以受灸者能接受为准，还是帮我把艾灸的高度调了一下。我还能感觉到有热气在腿上窜。二十分钟后，我完成了自己的第一次艾灸。
湖北省中医院针灸科主任周仲瑜教授：30岁以上阳气渐弱，艾灸养生最适宜
王焘在《外台密要》中说“凡人年三十以上若不灸三里，令人气上眼暗，阳气逐渐衰弱，所以三里下气也。”就是说，30岁以上的人阳气逐渐衰弱，灸足三里穴可补气壮阳，不然会出现气短、两眼昏花等现象。常年坚持，必获殊益。所以我们在临床中常说，艾灸养生，对于30岁以上的人尤为重要，当然，可以在医生指导下多选些穴位。
太极养生推拿:可以成为一种享受
由于自己是高足弓，走路久了很伤脚，可年轻时的自己还就偏爱走路，结果是伤了脚，还牵连了腿。这不，稍微多走了两步，右小腿的前外侧面就会疼痛难忍。
给我做推拿的大夫叫刘家鑫，嘱咐我躺下后，就开始在我那条已经断断续续疼了五年的右腿上按了起来。可他并没有像我平时那样，在一个穴位上使劲敲打，只见刘大夫沿着肌肉上下均匀地使力。“您怎么不按穴位，而是在腿上来回使力啊?”
刘大夫解释说，提到中医，大家就会想到中药、针灸，知道阴阳五行、经络穴位，岂不知，作为中医治疗学三大支柱之一的推拿其实也讲究肌肉，不仅仅只是关注经络不通，还要关注整个肌肉以及肌肉组织的改变，比如您的这块肌肉就很僵硬。
“那你用的力道也不大，能有效吗?”
“推拿可不是力气越大越有效的。”刘大夫解释，太极看似轻柔但也能力拨千斤，太极推拿也要有这个力道。法之所施，使患者不知其所苦，方称为手法也!意思就是，太极推拿要像春雨润物细无声一般，是手法的一种较高境界。这也是太极推拿与其他推拿手法的区别。
说话间，我发现自己腿疼痛的部位已经越来越明确了，不是自己以前以为的足三里周围疼痛，而是集中在小腿前段中间的一个点位在痛。
当我说出我的感受后，刘大夫开始减轻力道，在我的这条小腿继续推拿。大概又过了十分钟后，小腿前段中间的部位也开始不疼了，整个推拿过程持续了半个小时。
湖北省中医院推拿康复科主任赵焰教授：对疼痛性疾病，不妨试试推拿
很多人常把传统的推拿跟骨伤接骨混为一谈，更有甚者形容去医院做推拿是带着病痛去，带着更严重的病痛出来的。在折腾过几次后就更怕这种正骨式的推拿了，因为本来就疼，越按越疼。其实，对疼痛性疾病，推拿胜于针灸，推拿的目的是为了不疼，而不是越来越疼，以“绵、沉、厚、胀”为特点的太极推拿手法，即使在推拿的过程中也不会让患者难忍疼痛。