这些都是

　　“假失眠”

　　因失眠就诊的患者中总是夹杂“假病人”，说自己整夜睡不着觉，但睡眠检测却很正常，有人能睡八小时。专家表示这种“假失眠”是主观性失眠。钱报网

　　中山大学附属第一医院临床心理科副主任医师崔立谦(据好大夫在线)：自己觉得自己失眠了，但实际上睡得很香，这在医学上叫“主观性失眠”，也称睡眠感缺失。它与情绪有关，是人们对失眠本身感到恐惧所造成的紧张、担忧和焦虑。

　　杭州市第七人民医院医学心理科主任毛洪京(据钱报网)：这类患者需要做认知行为训练——让患者认识到自己的确睡着了。家人可拍下他们睡觉的视频给他们看，录下他们打鼾的声音给他们听，趁他们睡着后在其脸、手上画画等，他们看到后才能确认自己是真的睡着了。他们的认知改变以后，就不太在意睡眠的事情了。

　　每天一杯茶

　　降低痴呆风险

　　新加坡最新研究显示，每天一杯红茶、绿茶或乌龙茶，有助降低罹患阿尔茨海默症的风险。中国日报网

　　新加坡国立大学助理教授FengLei(据海外网)：我们对957名55岁及以上的华人进行研究，数据表明，每天喝茶可将老年人的认知损害风险降低50%;对于那些有易患阿尔茨海默症基因的人，每天一杯茶更将这一患病风险降低86%。茶叶中含儿茶素、茶黄素、茶红素和茶氨酸，这些成分有抗炎、抗氧化作用以及生物活性，能保护脑部不出现脑神经退化或血管受损的情况。

　　山东济宁医学院附属医院肿瘤科副主任医师刘孝伟(据好大夫在线)：老年人不宜饮生茶。所谓生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶。这种茶外形自然绿翠，内含成分与鲜叶所含的化合物基本相同，带生青气。老人饮后对胃黏膜刺激很强，易胃痛。生茶可放在无油腻的铁锅中，用文火慢慢地炒，炒去生青气，待产生轻度栗香后即可饮用。