相关阅读：湖南一位已过不惑之年的女士，因怕药物依赖停服已经服用20多年的安眠药，结果突发癫痫，出现神经错乱。　　湖南省第二人民医院酒瘾网瘾治疗中心主任周旭辉：反复使用安眠药物可导致躯体和精神依赖，在减少或停止使用安定类药物后，随着血药浓度的降低出现戒断症状，如恶心、呕吐、失眠、噩梦、触觉和痛觉敏感等，严重者会出现肌肉痉挛甚至癫痫发作。同时，会导致患者情绪焦虑、烦躁不安，入睡前出现幻觉、惊恐等精神病性症状，一些年轻患者还经常会出现自伤和自杀行为。

　　安眠药一定要在专业医师指导下使用，才可以避免成瘾性。　　东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵：患者在失眠有所好转后，可在医生指导下停药，常见的停药方法有三种。

　　隔日停药法：一些病情较轻的失眠患者，吃一颗药就能维持两三天，他们往往也是隔1~2天吃一次药。如果情况稳定，增加停药时间，比如原来是周末停药，现在每周2~3天停药，循序渐进，直到完全停药。

　　渐减法：经过治疗之后，如果失眠不像之前那么严重了，可以采取这种方法。先减1/4的药量，1~2周后要是情况稳定，再减1/4，直到完全停药，一般需要1~2个月时间。

　　减药过程中，一旦睡眠状况又不好了，要恢复到上一个用药剂量，之后视病情波动决定是否继续减药。

　　替代法：对于一些长期用药的失眠患者，在服用某一种安眠药半年以上或者好几年后，为了防止药物依赖和保证疗效，可以采用替代法也称交叉用药法来调整用药方案。

　　先减去常用安眠药一半的量，另一半改为其他安眠药，如果睡眠状况不错，继续减少常用药的剂量，直到完全替代。