心理咨询师  丛非从

我很内向，每当我跟不熟悉的朋友在一起的时候，出现在陌生场合的时候，有重要人物在场的时候，跟姑娘单独相处的时候，我都是内向的。

但如果就说我是个内向的人，很多要好的朋友都不服：就你？没有比你能闹腾的。

是啊。为什么在有的人面前我就内向，有的人面前我就很外向呢？因为内向是一种间歇性发作的病，有时候犯病，有时候不犯啊。

如果一个人相信环境是安全的，他就会很外向；如果一个人相信环境是不安全的，他就会很内向。这个安全与否与真实的环境无关，只与内心的信念有关。而内心的信念，则来自于童年的经验。

你会发现外向的人，什么都敢说。敢唱、敢跳、敢讲黄段子。你敢吗？

    你怕，怕自己说错了还不如不说安全，说错了比不说惩罚更大。因为你小时候就是这样：不说才是安全的，一说就被指责。不表现自己才是安全的，一表现自己就被发现不好。

即使别人对自己有点好，也不敢接受。人家愿意跟你建立关系，愿意滋养你，爱你，对你好，因为你值得。然而你却总有一种收受不起的感觉，不敢享受，你总想着这会不会给别人添麻烦了，多不好，你就压力好大。

来不及感动，就开始了焦虑。

这时候强迫自己去社交，只能把自己搞得更挫败，自我否定，抑郁。偏偏成功学家和鸡汤学家都在告诉我们说：你要社交啊，你要人脉啊，你要阳光啊，你要善言啊。

然后你就又开始强迫自己，我应该去社交啊。

潜意识就开始反抗：好讨厌，不想去。

意识说：你应该去，这是为你好，这是对的。

潜意识说：太累太焦虑太痛苦，不想去。

PK战开始，内耗也就开始，最后把自己搞得抑郁了。

人都有趋利避害的本能，如果关系是滋养的，那么你就会自动想建立关系。如果关系是压力，你就想远离关系。

    性格不是天性，是后天习得的。既然是后天习得的，就有更改的可能性。性格是一种压力下惯有的应对模式，既然能习得，就可更改。当这个城市天天下雨，你就会养成自动带伞的习惯，这是你对自己的保护。当你换了个城市，或当城市的气候变了的时候，你依然会惯性地撑伞保护自己。

当然，你也会发现，如果内向的人被鼓励，被赞扬，他就会慢慢活过来，而且还表现得很好。其实就是他已经在潜意识里酝酿了很久了，只等待着有人邀请他。当你开始相信其实你遇到的很多人都是接纳你的，对你不求回报的，认可你的时候，你就开始享受起关系来，外向，也就来了。

    人之所以会拥有外在的成功，归根结底其实应该是性格的成功，性格的成功就是人是否具有在压力状态下能灵活应对的心理能力。