午睡让大脑年轻5岁
美国老年病学会杂志发表了一篇研究中国人午睡的文章。该研究认为，午睡有助于保护老年人的记忆，以及清晰地思考和作出决定的能力。
美国约翰霍普金斯医学院的研究人员调查了近3000名年龄在65岁及以上的中国成年人发现，没有午睡、午睡时间更短或更长的人脑力的减少，是那些午睡一小时的人的4~6倍，大致相当于增加了5岁年龄。通俗点说，午睡能让老年人的大脑年轻5岁。摘自2月3日生物探索网，文姜编译