近期一项发表于Circulation(《循环》杂志)的研究证明适当的体能训练对心衰患者有益，进而减少病情恶化和再入院风险，并且表明中等强度的训练或最适宜。这项研究由9个欧洲医疗中心开展。

　　这里的中等强度的训练，差不多为每分钟走100步，也就是30分钟3000步。研究显示，相比常规推荐的体力活动，有监督的高强度间歇训练和中等强度连续训练12周均有助于心衰患者左心室缩小并且泵血功能有所改善。不过高强度间歇训练和中等强度连续训练未显示出有何差异。另外，有监督的训练要比自我锻炼质量更优。而且整个试验期间，所发生的严重不良事件相似，中等强度连续训练最低且患者依从性最好。

　　总体而言，个体化的运动疗法会给心脏病患者带来诸多益处，包括改善心功能，减少心脏应变，降低升高的血压，改善摄氧能力，降低心梗和卒中等心血管事件的发生风险等。

　　摘编自中国循环杂志