年纪轻也可能骨质疏松广州军区广州总医院核医学科副主任医师张金赫有人认为，骨质疏松是老人病，与我们年轻人无关。健康时报也着重提醒了老年朋友注意骨质疏松(2月21日10版《老人易患的五种骨病》)，这种观念对了一半，年轻人也要预防骨松。现在年轻人喜欢宅在家里，缺乏户外运动，日照时间不足;吃饭偏食、嗜好烟酒、过量喝咖啡;更有些时尚女性，为了追求苗条而拼命节食。上述种种，可能会导致钙摄入不足、维生素D合成减少，年纪轻轻就有可能已患上骨质疏松。

　　年轻人腰酸背痛就要警惕骨质疏松了。平时要戒烟限酒，均衡饮食，保持一定体重。太瘦会增加骨流失和骨折的风险!

　　酸味食物最利肝北京中医医院感染科主任医师 刘汶春季五脏应肝，可谓养肝、护肝的季节，可以适量多吃一点酸味或者酸甜爽口的食物，柔肝养阴。

　　比如，用于调味的醋。现代研究表明，醋有软化血管、降低血脂的作用。另外，杏、杨梅、杨桃、柑橘、柠檬、苹果等带有酸味的春季水果，也是很好的选择。最好吃时令水果，不要经常吃反季节水果。冬天吃西瓜，春天吃秋梨，秋天吃草莓，都不是好选择。

　　春季在菜肴中尽量少使用调味品，比如胡椒、花椒、八角等，这些调料性辛温，容易耗血伤阴。可以多吃一些白菜、菠菜、百合、油菜、青椒、西红柿等，对肝脏有好处。特别是十字花菜(菜花、西兰花)，还有抗癌的作用，最好经常吃。荠菜被称为‘野菜之首’，富含维生素、微量元素，尤其是B族维生素，也是很好的选择。