编者按：中国青年报社会调查中心曾经通过民意中国网和新浪网对1621人(其中“80后”占48.9%，“70后”占37.0%)进行了关于仪式感的调研，其中74.3%的人感觉国人的仪式感越来越淡漠。问及原因，66.0%的人认为是因为“社会节奏加快，无暇顾及”。其实，生活里需要一些仪式感，因为它关乎于我们对生活的爱。

　　工作中仪式感帮忙对抗消极情绪今天中国人的生活方式似乎少了一些情趣，生活节奏越来越匆忙，生命中越来越缺乏仪式感，而没有仪式感，人生就不庄严，心就不安静。就算是再平常的小事，带着仪式感去做，就能够对抗生活中的消极因素。

　　陈莹月是个单身的职场狂人，她把女人对仪式感的追求与热爱，全都放在了工作中。

　　她第一份工作是做设计师助理，签约那天，父母从外地赶了过来，带了很多好吃的，替她庆祝，她至今提起都感动得眼眶发红，“也许在别人看来那是一份很普通的工作，但是我爸妈说我凭着自己的能力找到一份工作，从此以后自力更生，这是很值得荣耀的事情!那就是我的成人礼，从那天开始，我觉得自己更加成熟了!”

　　签第一笔单，做好第一个大客户，跳槽到一个更好的公司……这些年，工作上的每一个进步，陈莹月都会庆祝一下，有时是呼朋唤友去吃一顿大餐，有时是去商场为自己挑一件礼物作为奖励，物质也许并不是最重要的，但是这种带着奖励心情去领取的回忆却独一无二。

　　每次跳槽，她都会吃一次散伙饭，“我需要一个仪式，让我告别过去，开始一段新的旅程，我会谢谢他们的宽容和陪伴，工作中所有的小尴尬小冲突，一杯酒就化解了，以后的日子里再也不必介怀——若是没有这一顿饭，醉后的倾心交谈，也许抢过我客户的人我会怨他一辈子吧?!”

　　工作的时间久了，人们往往只看业绩，看数字，今天必须要多过昨天，仿佛这才是王道，“除非是老板提醒我，否则我从来不比较今年与去年的业绩，我只是在今年的每个收获后都要庆祝一下，然后就一直开心!”

　　据微信公众号自在小木头

　　育儿时仪式感帮你培养一位绅士 “一夜之间可以出一个暴发户，但三代也不一定能培养出一位绅士。”国家二级心理咨询师任淑一表示，绅士不是一夜之间造就的。同样，生活中仪式感的坚持和培养也是不断强化和作用的。

　　在平时孩子上学的早晨，任淑一总是早起半个小时，先用十几分钟把早饭做好，然后利用剩下的时间来整理自己。虽然没必要浓妆艳抹，但对自己一点小小的修饰也是很必要的，看着镜子里清爽的自己，一早晨的心情都会格外的美好。

　　每周定时送来的鲜花，也让她学会了精心的修剪、插瓶。家中阳光下满屋的馨香，带来了心中满满的欣喜。

　　孩子们也在妈妈的影响下，无形地将仪式感融进自己的生活。她们开始懂得女孩子应时刻保持自己的美好状态，会注意自己的坐姿、说话的声音、社交的礼仪，对待学习的态度…… 将这份对仪式感的坚持传递给孩子，内化成他们文化和素养的积累，修养和知识的沉淀。

　　德国社会学家马克思·韦伯就曾把人形容为“悬挂在由他们自己编织的意义之网上的动物”，指出人类本身就是“意义的创造者”。仪式或仪式性的行为，作为一种文化表达自然也被包括在内。但是培养仪式感，要从生活中抓小细节，以便给生活勾勒一个美好的框架。

　　生活中准备好心情生活更从容 苏格兰人类学家维克多·特纳曾指出：“仪式是人从一种状态向另一种状态转化的过渡阶段或中间状态”。特纳的观点说明了人们需要仪式来帮我们准备好走入另一种状态和角色，满足了人们转化的需求。

　　我们对于圣埃克苏佩里于1942年写成的著名法国儿童文学短篇小说《小王子》都不陌生，这本由孩童视角叙述的文学小品不仅受孩子们的欢迎，同样也被不少成年人标榜为“涤荡心灵”的佳作，书中也有这样一段描述仪式感的对话。

　　“你每天最好在相同的时间来，”狐狸说，“比如说，你下午四点钟来，那么从三点钟起，我就开始感到幸福。时间越临近，我就越感到幸福。到了四点钟的时候，我就会坐立不安;我就会发现幸福的代价。但是，如果你随便什么时候来，我就不知道在什么时候该准备好我的心情……”

　　狐狸在表达对小王子到来的期待时，特别提到每天固定时刻的探望能够让狐狸收拾好心情，将自己适时转化到等待小王子的状态。国家二级心理咨询师蒋世福认为，这种有着目的仪式性地去盼望，当愿望实现时会幸福感溢于言表。

　　除此之外，人们还有表达情绪、抒发感情的需求。诺贝尔文学奖获得者，美国作家海明威在写作时经常是站着的，他解释：“我站着写，且用一只脚站着写，使我处于一种紧张状态，迫使我尽可能简短地表达我的思想。”这样单脚站立对于海明威来说是一种仪式化的行为，它标志着他进入紧张状态的开始，同时也是在无声地告诉他人，自己开始写作了，请不要打扰。