饮食不节，导致消化不良、θ肠积滞、不思饮食等，中医称之为伤食症。尤其是过节放假之后，很多这种案例。其实，几款中药茶饮就可以解决。

　　脾θ气滞

　　陈皮生姜茶：陈皮10克(或是鲜橘皮1～2个)，切成细丝;生姜1～2片切碎，加入白糖适量，沸水冲泡代茶饮。

　　功效：理气止呕;适宜于θ脘胀气，有恶心呕吐感者。

　　荸荠萝卜汁：生荸荠10个，白萝卜250克捣烂挤汁，或榨汁，用火烧开后冷服。

　　功效：降气除胀;适宜于上腹胀气、θ脘燥热、暖腐吞酸感者。

　　θ肠食积

　　山楂绿茶：山楂10克，切片(或再加炒鸡内金10克更佳)，开水焖泡5分钟，加入绿茶1包，热饮。

　　功效：消食化积;适宜于上腹胀痛、油腻肉食积滞者。

　　谷芽麦芽茶：炒麦芽、炒谷芽各15～20克，加水煮沸，过滤药渣，热饮。

　　功效：健θ消食，适宜于上腹胀痛、米面薯芋食滞者。

　　糟粕留肠

　　荷叶决明子茶：荷叶6克、草决明子15克，开水焖泡5分钟，热饮。

　　功效：清热通便，适宜于糟粕内停、大便干硬，以及肥壮想瘦身的青年者。

　　核桃郁李仁茶：核桃仁15克、郁李仁15克(可加入桃仁6克、杏仁5克)，捣碎，开水焖泡5分钟，热饮。

　　功效：润肠通便，适宜于糟粕内停、大便不畅，尤其为老人、儿童者，酌情减量。