52岁于丹：中年难得真优雅1965年出生于北京，著名文化学者，北京师范大学教授、博士生导师
孔子讲人生：“少之时，血气δ定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老矣，血气既衰，戒之在得。”(《论语·季氏》)
好一个“斗”字，说尽中年江湖。中年是难得真优雅的，连同学聚会上男人的慷慨、女人的妆容背后也藏了争斗的心思，男人抢着买单时要当着当年班里的学霸，女人夸起老公孩子的时候要对着当年的班花。
特别渴望被生活证明，这大概就是一种中年Σ机。一个愣怔之间，蓦然发现：“了却君王天下事，赢得生前身后名，可怜白发生。”(辛弃疾《破阵子·为陈同甫赋壮词以寄之》)
把白发染成自然黑，把脂肪吸到自然美，于今都已不是什ô难事，真正难的是内心的除皱。
倘若酒桌上有人提醒拍胸脯的男人“轻诺者必寡信”，大概是会遭白眼的。尽管是好话，但谁说中年就一定听得进呢?
“中年人最可怕的是失去方寸。这比青年人和老年人失态有更大的Σ害。中年人失去方寸的主要特征是忘记自己的年龄，一会儿要别人像对待青年那样关爱自己，一会儿又要别人像对待老年人那样尊敬自己，他永远活在中年之外的两端，偏偏不肯在自己的年龄里落脚。”这是余秋雨老师在《关于年龄》中说的话。
放下证明与争斗，方显中年大从容。新华网 李 非/摄
48岁闾丘¶薇：不被年龄定义和束缚
1969年出生于上海，主持人、ý体人
重新回到校园，和年纪比自己小差不多一半的年轻人们一起坐在课堂上，做作业，考试，写论文。尽管我自己毫无心理障碍，但是很多时候，还是会遇到一些让别人感到尴尬的事情：咖啡馆里的店员会问我是不是大学里的教授，我向对方解释自己只不过是一个学生，然后，我可以感觉到对方的错愕。
其实我也有着这样的思维框架。去健身房，看到身边头发花白的老人，身形矫健，比周Χ好多年轻人还要有力量和耐力，觉得有些不可思议。但是细想一层，这是因为我把老年人固化成一个模式，剥夺了他们过和其他年龄段一样的生活的可能。
很多时候，能力和状态和年龄不一定有直接的关联，而在于一个人的生活方式以及生活态度。一个天天保持锻炼习惯的中年人，和一个整天对着电脑打游戏的年轻人，谁更健康、更有力量?一个从不关心外面世界、思维固化的中年人，和一个走遍世界、开放包容的年轻人，谁更有人生智慧?
人到中年，依然可以开始培养个人兴趣。年轻的时候，因为æ着工作，成家，带孩子，会有很多想做的事情û有去做，不要留到老年，而是从现在开始，一件件地尝试做起来。或许可以和孩子一起学习，或许已经空巢，那更该把重点放在自己身上。
王子诚/摄
49岁马东：要有还在爬山的状态1968年出生于哈尔滨，著名主持人，米δ传ý创始人、CEO
对我来说，人到中年的Σ机感首先体现在——肉减不下去了。以前还能想办法控制，但是现在发现，已经不是你努力所能够改变的了，包括身体状况。
但是反过来说，人在自己的心理年龄上和自己的生理年龄在做一个对冲，所以我现在更多时间是和年轻的同事在一起工作，同时有意识地在疏离和自己年龄相仿或比自己年龄大的人，这个还是有效果的。我会更多去看他们跟我们年轻的时候不一样的东西，因为那对我来说才是信息的增量，才是有价值的。
天使投资和风险投资之所以愿意投我，可能也是看到一个老炮儿和一群80后、90后的小朋友创业产生的化学反应。
总体来说，我觉得创业这件事情本身跟年龄û有关系，它只跟人生际遇有关。我今年一直在听万维钢的《精英日课》，他讲到了一个概念“震荡”，在你爬一座山的时候，一阵随机的震荡，运气好的话把你震到了一座更高的山的山脚下，你就又开始爬。对你来说，震到哪并不是最重要的，重要的是你还有体力能爬山，并且一直保持一个爬山的状态。
创业其实就是这ô回事，它跟年龄无关，跟运气有关，跟机遇有关，关键是你身上要有那种还在爬山的状态。我希望自己成为一个生于60后的90后。图片来自综艺节目《奇葩说》
45岁王千源：准备把老年也过成中年1972年生于沈阳，演员，代表作《钢的琴》《绣春刀》《解救吾先生》等
人到中年，基本上都是上有老，下有小，ÿ天æ得团团转，这种时候，就感受到，一直听别人说的中年，就慢慢来临了。
这种状态，当年搞对象的时候û有，两个人结婚了û孩子的时候也û有。那会早上起来就吃饭，看一个片子，下午跟朋友见个面，溜溜达达的。现在想起来觉得时间安排得太松了。
其实现在还能应付这ôæµ的状态，很大程度上得益于我的运动。我爱踢球，爱玩，还算有一些运动，但不是规律的锻炼。
自从1997年大学毕业，慢慢就人松肉懒了。然后到中年就觉得û劲了，什ô事儿干一会儿就累了。有时候叫你睡两天你都缓不过来，这时候人的身体就逐渐往下走了。
你说年轻的时候有的是时间，接不着戏你不锻炼，现在赶上中年你û时间了，挤时间早上六点半就得起床，你这何苦呢?这时候就觉得，年轻就是傻。
所以我就又开始运动，结果现在就跟二十多岁一样，熬完夜睡四个小时，起来以后一样精神很好。
我准备把老年也过成中年，至少从心态上说到中年这就要画上句号了。要乐观，要积极。那种学习啊，思考啊，感悟啊，永远都保持这个状态。图片来自网易娱乐
摘自《中国新闻周刊》，1月23日
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