（山西中医学院附属医院治δ病中心副主任 陈燕清）大学生小丽是我的一个患者，因痛经严重求诊，自诉痛经两年，素来怕冷，比别人穿得厚实，ÿ次月经的第一二天，小腹疼痛剧烈，热敷痛稍减，经量少，色暗红有血块，待经血量大后，疼痛可减轻。有一次曾因痛经休克送医院急诊。遂予以一道药膳，ÿ次月经前三天服用，平素注意保暖，不穿低腰裤和低腰袜，不吃冷饮。如此治疗三月后，痛经明显减轻，不再影响生活与学习。

　　我给小丽开的这道药膳并非自作主张，它是医圣张仲景创制的当归生姜羊肉汤，应用历史已有2000年之久。当归是中药中的补血圣药，有补血活血、散寒止痛、润肠通便之功效。生姜是一ζ药食同源的药材，既是药物，又是食物。生姜药性辛温，可解表、温中散寒、止痛，用于寒性的疼痛。

　　这个药膳看起来虽然简单，但其中羊肉温补精血、当归补血活血、生姜散寒，三者同用，可以温助阳气、散寒活血，所以小丽的寒性痛经，服用这道药膳后迎刃而解。

　　当归生姜羊肉汤的具体做法：

　　第一：250克羊肉洗净，切成小方块，放入开水锅焯大约5分钟，撇去上层的浮沫，捞出羊肉，热水冲洗干净。

　　第二：换另外一锅水，加入生姜75克、当归45克，盐少许。大火烧开，小火炖煮1小时后，肉熟汤成，可以吃肉喝汤。

　　第三：为了口ζ更佳，可以酌情加少量料酒、花椒、葱等调料，也可不加。