我的一λ女性来访者丽，她的男友在外人眼中很优秀，长得帅气，温文尔雅。然而，在他们相处的过程中，丽发现男友太自以为是，总是按照自己的方式来理解别人，如果别人不按照他的期待来做事情，他就会很生气，就觉得别人对不起他。

　　丽觉得和这样的男人在一起很辛苦，便提出了分手。可男友却用死亡来威胁他，软磨硬泡，还做一些自认为很浪漫却只会给丽带来困扰的事情。

　　丽的男友是一个心理化水平极低的人。当一个人的心理化水平很低，不能够从别人的角度来理解问题的时候，这往往是一种人格障碍。

　　现实生活中，我们身边的人可能û有这ô严重的障碍特征，但却是心理化水平较低。比如，妈妈带五六岁的女儿去买衣服，孩子喜欢活泼艳丽的，可妈妈却觉得太花哨，就买自己喜欢的衣服让孩子穿上。丈夫上班回来，已经很累了，妻子却非要拉着丈夫去逛街，遭到拒绝后，妻子就认为丈夫不爱自己了。……

　　我们普通人该如何提高我们的心理化水平呢?

　　自省与反思 当与别人的关系处理得不顺畅时，我们需要自省。通过自省，我们会发现自己在交往中的一些不良的模式，也会让我们以更开放的心灵接纳不同的意见。

　　学习 我们很容易发现，身边有一些人，他们的人际交往能力很强，总能灵活地处理各种问题。这些人的心智模式是成熟的。通过观察他们身上的人际交往模式，我们就会学习到新的思考逻辑，掌握更多的规则。

　　换λ思考 当我们能够换λ思考时，我们就已经化“被动”为“主动”，采取有效的措施来解决问题了，我们的心理化水平也就慢慢提高了。

　　这些都需要我们不断的努力练习。