锻炼不能消除骨刺。过度锻炼和运动损伤会造成骨刺生长，造成的损伤会引起骨刺进一步长大。

　　那是不是就不要锻炼了呢?当然不是，锻炼可改善心肺功能，增加肌肉力量，适度锻炼是需要的，只是锻炼目的不是为消除骨刺。即使生了骨刺，也不必太过焦虑，这是人体老化的必然过程。在骨科医生的眼睛里，人生了骨刺，就好比在正常人看来，人生了皱纹是一个道理。如果出现了关节疼痛、脚后跟疼痛等临床症状，则需要就医治疗。