河南省精神病医院心理咨询师  郭东梅  郭田荣
45岁的全职太太刘女士，因自己一对正读高二的双胞胎男孩迷恋游戏，学习成绩差来做心理访谈，期间刘女士诉说了自己的千般苦楚、万般委屈，以及千辛万苦竟然没有换回孩子们的争气等等。
原来，她自从有了孩子，就辞去了工作，一心一意操持家务。在外人眼里她很有福气，可她自己感到一点儿都不幸福，最近变得爱发脾气，常常为了一些鸡毛蒜皮的小事儿，向丈夫和孩子发脾气，搞得家庭气氛紧张兮兮。
究其原因，实质上是心理学中的一种叫做“托付心态”在作祟。所谓的“托付心态”是指那些把自己的幸福或快乐都寄托在他人身上，或者说自己的幸福和快乐是建立在别人对其付出的回报之上。
生活中这种“托付心态”随处可见：自己工作付出很多，领导却不赏识，心中郁闷;自己待人友善，却不被同事认可，心里不是滋味;在婚姻或恋爱关系中，我们常听到类似“你是我的，我会给你快乐”，或者“只有你才能给我欢乐，没有你，我不知道怎样生活”这样的话。
托付心态的由来是我们成长的过程中建立起来的自我价值(自信、自爱、自尊)不足。要改变托付心态，首先应增加自身价值感和自信心。使自己对自身价值有正确的认识，提升自信心，减少对他人的依赖，成为能够主宰自己幸福和快乐的人。
其次，应有自己的追求，不应该总是把自己的追求建立在别人回报的基础上，每个人都应该有自己的理想，做自己喜欢的事情。第三，要勇于承担，发生问题时，要看到自己身上的一份责任，不能将问题产生的原因完全归咎于他人，理所当然地想着与自己无关。