浙江大学医学院附属第二医院口腔科 何剑亮
只用一边牙吃东西，时间长了不仅毁牙，还会毁容。
惯用牙会双倍磨损 正常情况下，牙齿的损耗是相对均匀且对称的，牙都会不断变矮、变瘦。这些损耗不仅发生在牙齿直接与食物接触的一面，也发生在牙齿和牙齿相邻的侧面，但变化细微且均匀，不会造成严重后果。
然而对于习惯用一边牙的人来说就没那么乐观了，惯用的那一侧会比另外一侧磨损加倍，变得更矮、更瘦。
牙齿的过度损耗会导致咀嚼功能明显下降，原本嚼五下就可以咽下的食物，没准就要嚼十下了。另外牙齿还可能乱动，因为惯用的那一侧的牙齿变成了瘦牙齿，会被不用的那一侧的胖牙齿挤过来，最终导致整口牙歪向惯用的那一边去。
不用的那一边的牙齿和牙龈，很少与食物发生摩擦，更容易产生牙石，之后得蛀牙、牙龈炎、牙周炎的风险都会增高。
变成大小脸 平时只用一边牙吃东西，带动牙齿嚼的肌肉就会比另一边得到更多锻炼，所以惯用的那一侧脸就会比另外一侧更加强壮，最后的结果就是看起来一边脸大，一边脸小。
就像很多运动员的右手比左手粗壮有力一样，大小脸虽然不会对身体健康造成实质性的影响，但是这样的被动丰满应该谁都不会喜欢吧。
颞下颌关节很受伤 颞下颌关节是负责张口、闭口的关节，说话、吃东西、打哈欠……只要你张嘴，都会用到这个关节。
颞下颌关节位于两只耳朵的前方，大家可以把手指放在耳朵前面，然后张开嘴闭上嘴，就能感受到。长期用一侧牙齿咀嚼，会损伤一侧颞下颌关节，可能张嘴时咔咔作响、关节疼痛，甚至是根本张不开嘴。