穴位：常揉足心好过冬。每天只要花三分钟以拇指顺时针方向按摩足心100次，就能强肾固腰、助长阳气。足心是涌泉穴，肾经第一个穴位，肾经之气如源泉之水始于该穴。以一侧大拇指或足跟按揉对侧涌泉穴，以足心感到发热为度。

 

 

保健：睡前一盆汤，赛过参鸡汤。这个“汤”指的就是泡脚。深冬常泡脚可以刺激人体脚部的太冲、隐白、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位，滋补元气、壮腰强筋、调理脏腑、疏通经络，促进新陈代谢及延缓衰老。药物泡脚更是能让药物成分通过皮肤、黏膜、经脉以及络脉进入体内发挥作用。

 

 

大雪

2017年12月7日

农历十月二十

十一月节，至此而雪盛也

 

 

冬至

2017年12月22日

农历五月二十七

蚯蚓结；麋角解；水泉动

 

 

 

中华中医药学会肾病分会会长、

北京中医药大学东直门医院院长王耀献：

 

 

健康时报记者  吕 霖  驻东直门医院特约记者  王 晖

 

治病这件事其实可以很简单。不论中医西医，只要治疗效果好，患者就认可。在我们肾脏病领域，中医院的肾科往往规模大、病人多，为什么？因为中医治肾脏病的效果确凿，老百姓用脚给它投了票。

成人肾脏病，2/3是无法完全缓解的。肾脏病就只能是一个终身相伴的过程。但也不是说这些肾脏病的结局就是尿毒症了——我们还有中医药来延缓肾脏病的发展，控制并发症，保证患者的生活质量。

这些年医学的发展很快，你看心血管病，装个支架就好了。但是肾脏病这么多年都没有什么大的进展，还是用免疫抑制剂、抗排斥反应药。这些药也只适用于一部分患者，大概占1/3。而且这些药纵然有效，副作用也同样存在，比如用了激素的人，立即表现出中医所说的“热毒”，像壮阳一样，火立即起来了。精神亢奋、失眠，脸上痤疮多，抵抗力下降容易感染。一位80多岁老先生，得的病是西医适应症，即微小病变的肾病综合征。用激素治疗可行，但是因为抵抗力下降出现了呼吸道感染，肺炎，住进医院上了呼吸机。

这时候就需要中医出马，解决患者用药的副作用。肾脏病的并发症也不少，用中医药能够控制并发症，巩固治疗、防止复发。

对于2/3西医无效的肾脏病，中医就更加“坚挺”，披挂上阵成了治疗主力。它能减轻或者缓解患者的症状，比如消除浮肿。这还不算什么，它能切实改善患者疾病的指标，比如蛋白尿、血肌酐，这些都是西医检测肾脏病的金指标。它能保护肾功，延缓病情的发展、肾衰的进展。肾脏病还有一些加重的诱因，比如感冒、腹泻、咽炎等等，中医药对付它们都是手到擒来。

肾脏病患者，最怕的是肾纤维化、肾衰，而中医药在这方面就是有特长。我们东直门医院在抗肾纤维化、延缓肾衰的治疗上有一系列行之有效的治疗方法。我有几位宁夏的患者，找我看的效果都不错。有一位病情已达10年，前两天还给我发微信：“之前跟我一起的病友，有的不行了，有的透析了，就我还好好的。”我们医院的“软坚散结、消■除瘕”（■是不可逆转的结节，瘕还可以逆转）治疗理念，对肾纤维化的治疗、延缓肾衰等有不错的效果。

既然大部分的肾脏病是无法治愈的，肾脏病就成了和高血压、糖尿病一样的慢性病，并且也需要全程化的管理，中医治疗的整体观恰恰符合这一需求。东直门医院建立了中医治疗肾病的大数据中心，将肾脏病治疗由个体推向整体，让肾脏病患者从得病到治疗全过程得到合理有效的治疗和关怀，不走弯路。更期待能像屠呦呦做青蒿素一样，挖掘出中医治肾脏病的要义，推向全世界。

我们的社会对肾脏病有一定的“偏见”，总认为肾脏病患者体力、精力不济，不能很好地工作、过家庭生活，甚至导致一些患者心情郁闷、压力大、自觉症状多。其实，通过中医药的整体调理，患者的体质是能够有所改善的，信心也会随之增强。要让患者自觉“我这身体没啥事儿，还可以做很多事”，还能继续为社会做贡献，为家庭、爱人、孩子尽心力，如此肾脏病治疗就真正成功了！