中日友好医院中医糖尿病科主任医师  李爱国

　　糖尿病可以导致肾脏问题，反过来，肾不好的话，也可能导致糖尿病。中医认为，肾为先天之本，脾为后天之本，脾的健康受到肾的影响，而脾是主管体内运化的，也就是人体的新陈代谢，脾不好，再过食肥甘的话糖尿病就随之而来了。

　　肾不好，也不能简单地理解为只是肾脏有问题。中医认为，肾不好会导致身体出现一系列的情况，如容易腰酸腿疼、手脚冰凉、失眠多梦，有的人还会表现出脸色苍白或灰暗。

　　推荐一个养肾的好方法：用脚后跟走路。走路时脚后跟先着地，膝盖挺直，脚尖伸直，前脚落地时，后脚脚尖踮起。这样，很大一部分力量就落在了脚后跟上，可对脚后跟上肾经穴位产生按摩和刺激作用。另外，还可以在晚上泡脚。泡脚时，水不能太烫，水温控制在40℃，泡足15分钟。