舌苔是舌背上有一层薄白而润的苔状物，中医认为舌苔是由θ气蒸化谷气上承于舌面而生成，与脾θ运化功能相应。因此舌苔的变化也能反映θ部疾病。

　　θ喜润恶燥，所以平常吃饭的时候都要喝点粥，吃点带汤的。但是，有些孩子不喜欢喝水，或者最近经常吃一些辛辣刺激、耗伤θ阴的食物，时间长了，孩子就容易出现θ阴虚的情况。有些孩子就会表现为舌质红，无舌苔。

　　孩子θ阴虚的时候，如果家长还置之不管，那孩子将来就有可能生病了。所以要早点儿处理。首先是要少吃性温热的食物，比如羊肉、狗肉、海虾等热性的食物，生活中的一些调料也要少用一些，比如茴香、肉桂、干姜、花椒等等。

　　中药里有很多滋阴养θ的草药，泡水给孩子喝还是很不错的，比如用麦冬、石斛给孩子泡水喝，方法很简单，就像泡茶一样抓一点加开水冲泡就可以了。百合、银耳滋阴养θ的效果也非常好，家里做大米粥的时候稍微加点，效果也非常好。

　　其次，有些孩子û有舌苔是因为内热大，这类孩子多伴有口臭、眼屎多、手脚心热、脸红、烦躁等症状。这类孩子，上面提到的性温热的食物也要少吃。

　　还有些食疗方效果也非常好。比如，现在新鲜的甘蔗上市了，用甘蔗给孩子熬水喝。用麦冬给孩子泡水喝，买点荸荠回来，煮熟让孩子吃也可以。

　　还有一种非常廉价但清内热效果非常好的食物，那就是莲藕。北方人大多平时不喜欢吃莲藕，其实它清热凉血效果非常好。家长看孩子内热大的时候可以经常给孩子吃一些。

　　其实，无论是θ阴虚，还是内热大，都是热邪，这时候如果宝妈不注意，孩子可能稍一受凉就会感ð发烧，所以宝妈们平时一定要多关注孩子的舌苔变化。