练肌肉防尿失禁（2016年12月15日，美国老年医学学会杂志J Am Geriatr Soc，陈文标编译）

看点：美国研究者发现，肌肉多和握力强的老年女性不太可能患上压力性尿失禁。女性年轻时应多锻炼，以防止在老年阶段患上压力性尿失禁。

 

多吃豆有助减肥（2016年12月9日，食品与营养科学杂志JFNR，严毅÷编译）

看点：丹麦研究者发现，豆类比猪肉和牛肉含更多的纤维，所以吃以大豆、豌豆等豆类为主的饮食比吃猪肉和牛肉为主的饮食更容易产生饱腹感。坚持这ô吃有助于减肥。

 

跑步者不易痴呆（2016年12月14日，人类神经科学前沿杂志JFHN，刘航编译）

看点：美国研究者发现，跑步者比久坐者大脑的功能连接性更强。年轻人跑步有助预防晚年认知功能衰退和多种神经退行性疾病。

 

小睡有助提高成绩（2016年11月26日，新科学家杂志New Scientist，东方早报编译）

看点：美国与新加坡研究者发现，考前好好睡觉的效果不一定比埋头复习差，睡眠能帮助大脑处理新信息，有助记忆。建议学生们有条件的话在ÿ天下午3点前后睡一小觉。