云南省彝医药文化专业委员会副主任 王 敏
鱼腥草，ζ辛，性寒凉，归肺经。现代药理实验表明，它具有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、利尿等作用。作为植物抗生素，它的药性可以通达人体的上中下三焦(上至咽炎、肺炎，下至尿道炎、膀胱炎、肾炎，外至皮肤上的炎症和疱疹)，用它来做菜肴是很好的调理品。
鱼腥草红枣饮 取鱼腥草100克、红枣15ö。将鱼腥草、去核红枣一起放入锅中，加入1500毫升清水煮沸，再转小火煮约20分钟，即可滤入杯中饮用。
功效：鱼腥草清热解毒，红枣养血，对改善过敏体质有一定疗效。
鱼腥草金银花饮 取鱼腥草30克，金银花10克，白糖30克。将鱼腥草、金银花放入炖锅内，加水500毫升，置武火上烧沸，再用文火煎煮25分钟，停火，过滤，去渣，在药液内加入白糖，搅匀即成。
功效：清肺化热、止咳平喘。