北京妇产医院产科主任医师  王 欣

　　一般来说，排卵日是下一次月经来潮前的第14天。确定了月经来潮日期，再减去14天，就可以推算出排卵期。但是这种方法只适合月经规律的女性。由于排卵期会受疾病、情绪、环境、药物的影响而发生改变，所以最好能与其他方法结合使用。

　　观察白带拉丝  每个经期结束以后的几天，会出现白带现象。遗留在内裤上的白带其实就是子宫分泌的黏液。排卵期，子宫颈开启，子宫分泌的黏液水分增加，黏液排量增多而且变得清亮润滑而富有弹性，如同蛋清样，拉丝度高，不易拉断，这样使精子容易进入子宫。

　　体温检测  经过充分睡眠，醒后立即测出的体温称为基础体温。排卵后会产生孕激素，孕激素会使基础体温较之前正常情况下升高0.5℃，一般持续时间为12~16天，直到下次月经前一两天体温下降。无排卵则不能产生孕激素，其基础体温曲线平坦无变化。所以通过基础体温就可以了解有无排卵。

　　排卵试纸测试  一般的药店都可以买到排卵试纸。女性在排卵前，体内黄体生成激素LH峰值会升高，排卵试纸就是通过检测尿液中的LH峰值来预知是否排卵。如果试纸呈现阳性，那么说明会在一两天内排卵。

　　点滴出血观测法 卵泡从卵巢中排出时，会把卵巢壁撕破，引起局部出血。通常，这一点点血很快就在腹腔内被吸收了。但是也有少数女性，出血量比较多，血液就会经过输卵管、子宫、阴道流到体外，在内裤上出现点滴样的血迹，有的女性把它称为“小月经”，医学上称之为“排卵期出血”。