浙江大学医学院附属第二医院呼吸内科主任医师  李 雯

　　抽烟的人似乎都有频繁清嗓的习惯，特别是早上，非得把喉咙里的痰清一清，人才舒服。但很少人会意识到，这其实是呼吸道出问题了，时间久了会发展成为慢阻肺，若不引起重视任其发展下去，好端端的肺就成“残肺”了。

　　日常生活中有个“6分钟步行试验”，可以初步测一下自己的肺功能。在平地尽可能快速走6分钟，测量步行距离，少于300米为1级，300~374.9米为2级，375~449.5米为3级，超过450米为4级。级别越低表明心肺功能越差，达到3级与4级者，表明心肺功能接近或已达到正常。

　　如果测出来的等级很低，还有长期抽烟等习惯，一定带他们到医院进行肺功能检测，早发现，早治疗。在治疗药物中，吸入长效支气管舒张剂是慢阻肺稳定期基础用药。一旦发生急性加重，需及早进行就医治疗，根据严重程度，患者可以院外治疗或住院治疗。软雾吸入装置可直接将药物作用于肺部，可以避免或减少全身用药可能产生的副作用。

　　随着天气转冷，慢阻肺患者要注意保暖。老话说“春捂秋冻”，对慢阻肺患者也适用，衣服不要加太快，否则天再冷，稍微脱一点就容易感冒。另外，日常饮食方面，水果、蔬菜都要充足。

　　广东省中医院珠海医院治未病中心主任医师成杰辉 许多人天还没亮就起床锻炼，为忙碌的一天做好准备。其实太早运动对身体无益。人体血压在早晨6点至8点迎来第一个高峰，运动会增加心脏负荷，升高血压。对有心脑血管疾病的患者来说，不宜太早进行体育锻炼。