没有爱情，也能别样幸福

　　心理咨询师  魏 湘

　　一个私家侦探曾经说过，女人们到什么时候都要探求一个真相，事实上，当面对离婚时，你首先要问的是自己还爱不爱他?他还爱不爱你?孩子怎么办?这才是重点。

　　爱与不爱，都不是一瞬间可能改变的，中间有无数的纠缠，但婚姻的解体，对夫妻双方都是一段哀伤的历程。从相爱到分离，这是一段需要重新面对自己的痛苦过程，各种情绪都会喷涌而出，对自己和对方的埋怨，对孩子的愧疚等，这时你能做的就是按部就班的生活，做一些能让你回归心灵，让自己舒服的事情。生活方式来到一个新的轨道，对自己和孩子都是一个新的生命体验，或许前面有些手忙脚乱，但当你逐渐适应了以后，也会品尝出一种别样幸福的味道。

　　对于孩子，我不想说他是多么的可怜和无辜，因为孩子不仅是父母生命的延续，他更是一个创造无限可能的独立个体，所以我们要尊重孩子，也要相信他自身成长和修复的力量。也许他现在还不能理解父母的选择，但是在爱和亲情的包围下，孩子会逐渐发展出自己生命的价值感，而不是纠缠在父母的关系里。

　　父母能做的就是在孩子懂事一些的时候，一定要传达给孩子两个意思：一、爸爸妈妈的分开并不是因为孩子，而只是父母对生活的选择;二、无论爸爸妈妈是否在一起，对孩子的爱不会少一点，即时不能每天和孩子在一起，但父母对孩子的爱和关心始终不会更改。

　　和孩子定时通电话，陪孩子一起玩，都是不错的选择。很重要的一点，请尊重孩子，他不是父母婚姻的武器，不要利用孩子来宣泄自己对配偶的不满，让他顺其自然地长大，尽量少的制造干扰。

　　爱情来临前，先跟自己来场恋爱

　　情感作家  孔思琪

　　爱情在哪里，何时出现，我们都很难把握，你唯一能把握的，是变成最好的自己。

　　一个人精心地去旅游，一个人做精致的饭菜，一个人给自己营造舒适的空间，一个人选择自己爱看的电影，一个人为自己练就强健的体魄……等到夜深人静的时候，不妨试着问一下自己，到底爱自己哪里?是否接纳自己的外表、性格、谈吐、家庭、朋友圈、物质基础?是否对自己足够的好?有没有经常对自己的身体嘘寒问暖?在意自己吃的什么饭菜，喝的什么饮料吗?在自己情绪焦躁的时候，有没有及时安抚自己的情绪?

　　跟自己谈恋爱，也就是从恋爱的角度，重新认识自己、体贴自己，你才可能对自己各方面有深入的了解，才可能有同理心理解别人，也告诉别人怎样跟你更融洽相处。

　　这时你还会发现，你可以很好地把控自己的生活，妥当地安排自己的身心，舒展地让生活更加精彩，想要吃大餐了，或是想要给自己添衣，又或是锻炼身体，再或者来一次旅行，什么样才是对自己最好，精彩在你自己一个人的时候就已经开始了。

　　从相爱到结婚，不做委曲求全的自己

　　心理咨询师  罗近月

　　从相爱到结婚，被爱的感觉让你觉得一切都顺其自然。可终究你会发现：不管接不接受，婚姻就是那个样子，不管你多么希望努力改变他，他还是那个样子。事实上，当你敢于承认自己无法真正改变一个男人时，婚姻对于你而言，才开始有不同的意义。

　　世界家庭系统排列大师海灵格说：在关系中，都是女性引领男性，亲密关系也不例外。那么，改变和引领有什么样的不同呢?简单来看，改变是我们站在自己的立场，要求对方应该怎么做;而引领是我们先做好自己的部分，让别人有意愿反思他自己的做法，从而调整修正他的认知和行为。也就是说，若女性希望亲密关系的质量得到提升，自我成长就必须走到男性的前面。这就是为什么很多大龄的女性，最终会嫁得很幸福，因为他们经历了长长的自我探索之路。

　　委曲求全的后果往往不尽如人意。比如，你总压抑自己的感受和内心的委屈，对方也会经常忽略你的需要;比如，你总不习惯把自己的想法跟对方沟通，对方也觉得你不需要做更多的情感交流;比如，你怨恨自己，责备自己，对方也会不知不觉开始这样对你。两个人相处的模式，就是这样在互动中潜移默化地形成。与其希望对方如何地来对待自己，不如做好自己。让自己具备一些不同的能力，在亲密关系中做一个更自在幸福的女人。

　　好老婆实用技巧

　　女性情感专家张晓商：

　　以前总讲女人要会示弱，可示弱并不代表着不经事，不体谅他人，反而更突出了考虑他人的感受在前，不仅要给予对方一定放松的空间，精神上也要给对方足够的尊重，时间上有一定的等待，遇事不惊。

　　举重若轻

　　家是港湾，是一个让男人在快到家门时就会不自觉加快脚步的地方，是一个会彻底放松并卸下所有伪装的地方，是一个所有笑容都发自真心的地方。所以女人，你需要修炼自己，让男人在你身边能感到放松，而不是比工作更加麻烦。不妨为自己的小家设定几个原则：抱怨前先想想，再想想，还想想。在家多做点彼此互动且放松的事情，比如一起打羽毛球、一起看电影、一起做饭、一起收拾屋子。

　　欲说先休

　　女人，喜欢表达的人居多。而男人，喜欢将话烂在肚子里的居多，但是家庭里，夫妻双方能不能很好沟通也是很重要的。与其自己喋喋不休，让男人不想搭理，还不如，在任何事情之前问问对方的意见，特别是做决定的时候让男人来做。只是，有时候我们心中已有了决定，比如一款深蓝色的橱柜，那“撒娇”一把，要求老公同意你的选择。

　　宠辱少惊

　　其实，真正做到宠辱不惊的恐怕没几人，但至少我们不能在言语上处处受惊，特别是家里有点啥大事小情的，比如老公这个月的奖金没了，或者熊孩子跟别人打架了。女人如果嘴上已开始了惊动模式，家里满是抱怨和情绪，估计谁跟这些话语碰面，心里都不好受，也都会自觉绕着走。我们不妨在时间上给予这些事情一点等待，允许事情慢慢得以解决。