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发刊日期:2016年11月25日> 总第1364期 > 10 > 新闻内容
常给老人查查牙
中山大学附属口腔医院口腔科 朱王勇
发布时间:2016年11月25日  查看次数:  
中山大学附属口腔医院口腔科  朱王勇
2013年的时候,我留意到外公消瘦得特别厉害,有点担心他生了不好的东西,因为平时多接触肿瘤病人,容易往坏处想。于是去翻他的体检报告,除了一堆老年病,找不到明显原因。我妈对他平时饮食比较了解,给了我点线索,最后推测外公是营养不良。我让他张嘴,一看,妈呀!重度牙周炎!差不多已经掉了1/3的牙,剩下的也是松松垮垮一碰就疼,只能装个门面,咬不了东西。外公平时很少吃肉(咬不动),白饭素菜得煮得稀烂才能吃,也不怎么嚼直接就咽下去了,这样要没营养不良才有鬼了。  
一问他,外公完全不当回事,觉得年纪大了是自然规律,也有想过去医院拔牙,但每次都被医生以血压等理由劝退了,几次下来也就心灰意冷了。我怒了,怒那医生不负责地推诿,也怒自己连家人的牙齿都顾不好,枉读这么多年口腔。
我决心要让外公能吃上好东西,但老人积累了几十年的口腔问题不是那么快可以搞定的,只能一步步来。趁假期回家时给他检查,列治疗计划,什么时候,去哪里,干什么,一步一步全写清楚,给固执的老人讲道理,把任务分配给家人,花了小半年时间,调药降了血压,把松、痛的牙齿都拔了,这时外公嘴里只剩七八颗勉强算健康的牙齿了,而且还不是对着咬的,基本是“牙对肉”的状态。算是把疼痛解除了,离恢复咀嚼功能还差得远,但他已经很高兴了。
到2014年的春节,虽然镶牙前准备工作并没有很完善,但我觉得不能再拖了,于是连哄带骗地拖着外公去了一趟口腔医院,完成最后一步——做活动假牙。外公的口腔条件差,医生的技术也水,说实话,那副假牙做得挺糟糕的,但好过没有。一开始外公死活不愿意戴,怕出丑和不习惯,埋怨我浪费钱,我只能说花了钱不能浪费(外公很吃这招),夸假牙做得好,夸戴着显年轻。半年后,妈妈电话里告诉我,外公现在离不开假牙了,呱唧呱唧地什么都能啃了,有时还会傲娇地哼唧几声“假牙还不错”之类的。今年春节我回去看,外公能正常吃饭以后,营养跟上后,人果然胖了一圈,看上去健康很多。聊天时,一刻不停地嗑瓜子(外婆说他以前最爱吃瓜子,只是几年前没门牙了),年夜饭上竟然还啃螃蟹……本想阻止他,但想想还是算了,最好他嘎嘣一下用坏了,我好有借口让他重做一个更好的。  
看牙全部花费了近3000元,不算贵吧?我知道最好最完美的方案,但我不会去选,我和家里人没那精力,也付不起昂贵的治疗费,站在专业的角度,整个治疗计划的设计和执行顶多能打60分但对于一直忽视口腔问题的外公来说,这0~60分的意义显然要大过60~90分,现在有子女关心,显然好过等子女功成名就了再来关心。  
我这一代的父母都五六十了,爷爷奶奶辈有七八十了。那一辈老人没太多健康意识,最多大清早听听什么养生电台,对血压血糖稍有重视,口腔保健,年轻人都不一定搞得明白,何况是老人。他们还遵循着“人老牙掉,天经地义”的理念,默默承受着牙痛。
家里老人不愿意去看牙,原因很多,大多数老人是因为没这意识。“80岁保20颗牙”,这是国际上的健康理念,但国内连基本口腔常识都还没普及,任重道远。年纪大了脑袋腿脚都不太灵便,出门怕上当,怕没人照应。这时就得有人陪着,我都是从拔痛牙、拔松牙这种门槛低收益大的操作入手,一点点引导他。他舍不得花钱,也就慢慢哄、慢慢劝。对待老人一定要有耐心。
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退休要远离“水波心态”
广东武警医院心理科  林 颖
老刘退休了,大权旁落,待遇也比预期稍差了一些。他对此一直愤愤不平,慢慢地开始对单位同事产生偏见,逢人就批判体制问题,激动时心悸、气短。子女担心他日久会出大问题。
老刘的情况属于消极心态的“泛化”,也就是心理问题的扩大化,可称之为“水波心态”。人们因为一件事或某人的一句话而造成了某些想法或认识,然后把这种情绪扩大到其他类似问题也会导致同样的情绪反应。在老人中,这种情况更为普遍。一方面,随年纪越来越大,老人对衰老疾病甚至死亡的恐惧,易产生焦虑和恐慌情绪;同时,面对工作等多方面丧失,老人自我价值感也会随之降低,人也会越来越孤独敏感,容易将小事扩大。由点及面,由小到大逐渐扩散,就像向平静的水面扔下一颗石子,激发的水波会向四周扩散,影响范围远比一颗石子要大得多,像“水波”样向周围发散。
如果长期处在负面的“水波心态”这个状态中,除了生理上会表现出各种不适,心理上容易出现抑郁焦虑等情绪问题,患上老年抑郁症,烦躁、失眠随之而来。
想要平息“水波心态”,不妨从调整我们的认知及观念开始。可尝试从以下4个方面进行自我调节。 
关注当下,做到就事论事  防止负面想法和情绪蔓延到其他事情上。 
与不合理的信念尝试辩论  当自己的消极想法出现时,我真的因此没有价值了吗?得出这样的结论是正确的吗?试着对自己的想法做出反驳。想想除此之外是否存在其他的可能性。 
跳出受害者的角色  换个角度,试着作为旁观者去看待遇到的那个问题,就会发现现实中不少临近退休干部都会遇到类似的状况,人生无常,一切经历无论辉煌与否,终将会成为过去。而活在当下的人最为快乐,所以珍惜当下所拥有的健康,家庭,时间等等。
寻求帮助  如果发现自己一直受到这样的“水波心态”的影响,可与家人或朋友沟通,寻找理解与支持,同时必要也可以向心理医生寻求帮助。
 
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